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ALB-DONAU-KREIS

Kursbereiche ┬╗ Kursort ┬╗ Alb-Donau-Kreis ┬╗ Blaustein


18AG2783

Anleitung zur Selbsthilfe nach der Dorn-Methode aufklappen

Mi., 24.10. | 19:30 - 21:30 Uhr | 12,00 €

, pro Person

Blaustein, Sozialraum, Marktplatz 4 (gegenüber Rathaus)

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, gr├Â├čeres Handtuch, Decke oder Isomatte und Mineralwasser.

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Anleitung zur Selbsthilfe nach der Dorn-Methode

Sie ben├Âtigen nur Ihre H├Ąnde und etwas Fingerspitzengef├╝hl, um R├╝ckenprobleme auf einfache Art in "den Griff" zu bekommen.
Die Dorn-Methode ist, erg├Ąnzend zur Breuss-Massage, eine sanfte und schonende R├╝cken- und Gelenkbehandlung, um Beschwerden, die auch in Arme und Beine ausstrahlen k├Ânnen, zu kurieren. Mit den Selbsthilfe├╝bungen k├Ânnen Sie alleine mit dem Daumen, ohne weitere Hilfsmittel mit sanftem Druck Blockaden l├Âsen und so schmerzfrei werden. Sie erlernen in diesem Kurs wie Sie Verspannungen ersp├╝ren und l├Âsen k├Ânnen, sowie verschiedene Selbsthilfe├╝bungen, mit denen Sie nach dem Motto "wehret den Anf├Ąngen" gr├Â├čere Probleme und Schmerzen vermeiden k├Ânnen. Die Dorn-Selbsthilfe├╝bungen sind leicht erlernbar und k├Ânnen gefahrlos von Laien ausgef├╝hrt werden.
M├Âglichst zu Zweit anmelden!
  • Leitung: Steinbach, Monika

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18AG2784

Die Breuss-Massage aufklappen

Mi., 07.11. | 19:30 - 22:00 Uhr | 15,00 €

, pro Person

Blaustein, Sozialraum, Marktplatz 4 (gegenüber Rathaus)

Bitte mitbringen: 2 Handt├╝cher, Decke, Isomatte, kleines Kissen, wenn vorhanden Nackenh├Ârnchenkissen und mobile Massageliege sowie Mineralwasser

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Die Breuss-Massage

Die sanfte Breuss-Massage ist eine feinf├╝hlige, energetisch-manuelle R├╝ckenmassage, die k├Ârperliche, seelische und energetische Blockaden l├Âst. Sie ist Schl├╝ssel zur L├Âsung vieler Probleme im Wirbels├Ąulenbereich und somit eine ideale Erg├Ąnzung zur Dorn-Methode. Die Massage dient zur Entspannung des gesamten R├╝ckenbereichs. Der Schwerpunkt dieser Massagetechnik liegt im Lendenwirbelbereich mit positiven Auswirkungen auf den ganzen R├╝cken. Durch Dehnung wird weiteren R├╝ckenschmerzen vorgebeugt, sowie Verspannungen und Blockaden k├Ânnen gel├Âst werden. Das Besondere dieser Massage ist der Entschlackungseffekt unter Verwendung von Johanniskraut├Âl. Die Breuss-Massage ist leicht erlernbar und kann erfolgreich im Familien- und Freundeskreis angewandt werden.
M├Âglichst zu Zweit anmelden!
  • Leitung: Steinbach, Monika

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18AG2785

Yogameditation - als Übergang vom Arbeitsalltag in die Freizeit aufklappen

Mi., 07.11. | 17:30 - 18:30 Uhr | 33,00 €

Blaustein, Sozialraum, Marktplatz 4 (gegenüber Rathaus)

Bitte mitbringen: warme KLeidung und Socken, eine Decke, eine Iso-Matte oder Yoga-Matte, ein flaches Kissen f├╝r den Kopf, ein Yogab├Ąnkchen (wenn vorhanden) oder ein dickes Yogakissen

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Yogameditation - als Übergang vom Arbeitsalltag in die Freizeit

6 x Mi., 7.11. - 12.12., 17.30 - 18.30 Uhr
Wir nutzen die Stunde, um von der Hektik des Arbeits-Tages loszulassen und entspannt in den Feierabend zu kommen. Meditation ist ein Teil des Yogasystems und dessen eigentlicher H├Âhepunkt. In Yogakursen nehmen die K├Ârper├╝bungen ├╝blicherweise den gr├Â├čten Raum ein. Aber gerade das "in die Stille gelangen" entspannt, kl├Ąrt den Geist und gibt Abstand und Ruhe. Die positiven Wirkungen von Meditation sind inzwischen erwiesen und weitgehend bekannt.
Wir ├╝ben als Vorbereitung dynamische Haltungen, sitzen dann ca. 15 bis 30 Minuten, in denen angeleitete Konzentrations├╝bungen durchgef├╝hrt werden, um in die Stille zu gelangen. Mit Bewegungs- und Ausgleichshaltungen beschlie├čen wir die Stunde.
  • Leitung: May, Diana

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18AKR2782

Schalen aus Filz - für AnfängerInnen und Fortgeschrittene aufklappen

Mi., 14.11. | 19:00 - 21:30 Uhr | 18,00 €

, zzgl. Materialkosten (wird im Kurs abgerechnet)

Blaustein, Sozialraum, Marktplatz 4 (gegenüber Rathaus)

Bitte mitbringen: 2 Duschhandt├╝cher, Sch├╝rze o.├Ą.

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Schalen aus Filz - für AnfängerInnen und Fortgeschrittene

Freuen Sie sich auf einen kreativen Abend, um gemeinsam in einer kleinen Gruppe eine wundersch├Âne Sternenschale in Nassfilztechnik zu umfilzen.
  • Leitung: Frei, Susanne

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18AEF2780

"Gute Elternvertreter braucht die Schule" - Grundschulung für Elternver aufklappen

Do., 22.11. | 19:30 - 21:30 Uhr | kostenfrei, Anmeldung erforderlich

, 1 ÔéČ f├╝r Kopien, werden im Kurs abgerechnet

Blaustein, Sozialraum, Marktplatz 4 (gegenüber Rathaus)

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"Gute Elternvertreter braucht die Schule" - Grundschulung für Elternver

F├╝r alle interessierten Elternvertreterinnen und Elternvertreter und solche, die sich mit dem Gedanken tragen, evtl. ein Amt zu ├╝bernehmen, wird in Kooperation mit der Gemeinn├╝tzigen Elternstiftung Baden-W├╝rttemberg eine schul├╝bergreifende Grundschulung angeboten, bei der es um folgende Fragen geht:
Welche Aufgaben, Rechte und Pflichten habe ich als ElternvertreterIn?
Welche Fragen und Schwierigkeiten tauchen in der Arbeit immer wieder auf und wie gehe ich damit um? Welche M├Âglichkeiten der Mitgestaltung habe ich, und wie motiviere ich die anderen Eltern der Klasse?
Denn nur wer informiert ist, kann auch mitreden und agieren.
  • Leitung: Held, Antje

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18AF2531

Märchenzauber auf Schloß Klingenstein aufklappen

Fr., 23.11. | 19:00 - 21:00 Uhr | 9,00 €

, inkl. Verzehr

Blaustein, Schloss Klingenstein

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Märchenzauber auf Schloß Klingenstein

Wenn die Vorfreude auf Weihnachten beginnt und der Duft von Pl├Ątzchen die warmen Stuben erf├╝llt, dann ist es Zeit f├╝r heitere und nachdenkliche M├Ąrchen, Sagen und Legenden ├╝ber gute Geister, b├Âse Hexen, Gl├╝ck und Ungl├╝ck, Liebe und Verrat! Freuen Sie sich auf einen zauberhaften Abend im einzigartigen M├Ąrchenzimmer von Schloss Klingenstein mit Gl├╝hwein, Tee und Geb├Ąck - am kuschlig warmen Ofen!
  • Leitung: Pröbstle, Anne

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18AEK2779

Weihnachtliches Filzen für Kinder ab 4 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen aufklappen

Sa., 24.11. | 10:00 - 12:00 Uhr | 8,00 €

pro Person, zzgl. Materialkosten (werden im Kurs abgerechnet)

Blaustein, Sozialraum, Marktplatz 4, (gegenüber Rathaus)

Bitte mitbringen: 2 Frotteehandt├╝cher, Sch├╝rze. o.├Ą.

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Weihnachtliches Filzen für Kinder ab 4 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen

Freuen Sie sich gemeinsam mit Ihrem Kind auf einen kreativen Vormittag und staunen Sie was aus Wolle entstehen kann. Sie lernen die Nassfilz kennen und gestalten weihnachtliches aus Wolle.
  • Leitung: Frei, Susanne

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18AF2859

Märchenzauber auf Schloß Klingenstein aufklappen

Fr., 30.11. | 19:00 - 21:00 Uhr | 9,00 €

, inkl. Verzehr

Blaustein, Schloss Klingenstein

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Märchenzauber auf Schloß Klingenstein

Wenn die Vorfreude auf Weihnachten beginnt und der Duft von Pl├Ątzchen die warmen Stuben erf├╝llt, dann ist es Zeit f├╝r heitere und nachdenkliche M├Ąrchen, Sagen und Legenden ├╝ber gute Geister, b├Âse Hexen, Gl├╝ck und Ungl├╝ck, Liebe und Verrat! Freuen Sie sich auf einen zauberhaften Abend im einzigartigen M├Ąrchenzimmer von Schloss Klingenstein mit Gl├╝hwein, Tee und Geb├Ąck - am kuschlig warmen Ofen!
  • Leitung: Pröbstle, Anne

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