GESUNDHEIT

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18G2132

Selbstbestimmt ins neue Jahr aufklappen

Do., 10.01. | 18:30 - 19:30 Uhr | 60,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 13 Spielzimmer, 1. Stock

Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, Wolldecke, großes Handtuch, Getränk, dicke Socken, kleines Kissen, Schreibzeug

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Selbstbestimmt ins neue Jahr

6 x Do., 10.1. - 14.2., 18.30 - 19.30 Uhr
Wenn ein neues Jahr beginnt, nehmen sich viele von uns neue Dinge vor. So fassen wir gute Vorsätze, um uns selbst etwas Gutes zu tun, um etwas zu ändern, was uns vielleicht selbst schon lange stört. Vielleicht wollen wir aufhören zu Rauchen, weniger Alkohol trinken oder weniger Schokolade essen, uns insgesamt bewusster und gesünder ernähren, uns mehr Zeit für uns selbst nehmen, endlich die tolle, kreative Idee umsetzen, endlich wieder besser schlafen und uns nicht von Terminen hetzen lassen.
Vielleicht wollen Sie auch einen guten Vorsatz fassen. Aber wie kann der gute Vorsatz auch dauerhaft umgesetzt werden, ohne wieder in den alten Trott zu verfallen? Lernen Sie Möglichkeiten kennen, mit denen Sie sich selbst entspannen und gelassen an Ihrem guten Vorsatz arbeiten können. Mit zu viel Druck erreichen Sie nämlich oft das Gegenteil von dem, was Sie sich vorgenommen haben. Durch das Üben und Trainieren von Entspannungsmethoden können Sie sich selbst stärken und haben die Möglichkeit Ihre innere Einstellung zu der gewünschten Veränderung positiv zu beeinflussen. Sie kommen wieder bei sich selbst an und können mit neuer Kraft neue Dinge umsetzen.
  • Leitung: Wölfle, Stephanie

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18G2133

Wohlfühltag aufklappen

Sa., 02.02. | 10:00 - 17:00 Uhr | 56,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 33 Gymnastikraum, 3. Stock

Bitte mitbringen: Zwei Rougepinsel, Wolldecke, großes Handtuch, bequeme KLeidung, dicke Socken, kleines Kissen, Getränk und kleines Vesper

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Wohlfühltag

Wann waren Sie das letzte Mal ganz bei sich, ganz entspannt, gelassen und gelöst? Haben Sie manchmal auch das Gefühl Sie hetzen nur von Termin zu Termin? Dann gönnen Sie sich und Ihrem Partner/in
mal wieder einen Tag der Entspannung und des Wohlbefindens. Egal, ob Sie sich als Anfänger/in oder Kenner/in von Entspannungsverfahren sehen, an diesem Tag können Sie lernen loszulassen, kleine Wohlfühl- und Glücksmomente wahrzunehmen und auch selbst zu schaffen. Mit progressiver Muskelentspannung und vielfältigen weiteren Entspannungsübungen aus unterschiedlichen Bereichen erleben Sie eine Wohlfühlatmosphäre, bei der Sie den Alltag hinter sich lassen und neue Kraft tanken können. Die verschiedenen Übungen eignen sich auch zur Schaffung kurzer Wohlfühlmomente zwischendurch.
Der Wohlfühltag enthält einige Zweier- bzw. Partnerübungen, daher melden Sie sich bitte zu Zweit an (als Paar oder mit einem/einer guten Freund/Freundin).
  • Leitung: Wölfle, Stephanie

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18F2511

Traditionelles Bogenschießen - Anspannen zum Entspannen aufklappen

Mo., 04.02. | 18:30 - 20:00 Uhr | 35,00 €

, inkl. 5,- € Materialmiete

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 05 Pavillon, EG

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Traditionelles Bogenschießen - Anspannen zum Entspannen

3 x Mo., 4.2. - 18.2., 18.30 - 20.00 Uhr
In unserer schnelllebigen und geschäftigen Zeit, wo die Technik, in Form von Computern, Handys und Fernsehen, unser Leben beeinflusst und wir immer mehr dem Stress ausgesetzt sind, fehlt es uns oft an Ruhe, Entspannung und Konzentration auf uns selbst. Das traditionelle, bzw. intuitive Bogenschießen bietet uns hier eine Möglichkeit um unseren Körper und unseren Geist wieder in Einklang zu bringen, denn Bogenschießen spricht die Gesamtheit des Menschen an. Beim Bogenschießen liegt der Focus auf der eigenen Person, dem Ziel und dem Handeln. Anspannen zum Entspannen - Spüren Sie es selbst!
  • Leitung: Fröhler, Steffi

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