GESUNDHEIT


18G2046

Gymnastik bei Beschwerden der Gelenke und der Wirbelsäule aufklappen

Di., 06.11. | 16:45 - 17:45 Uhr | 36,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 33 Gymnastikraum, 3. Stock

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Gymnastik bei Beschwerden der Gelenke und der Wirbelsäule

7 x Di., 6.11. - 18.12., 16.45 - 17.45 Uhr
In diesem Kurs wollen wir unsere Muskulatur in ausgewogenem Verhältnis kräftigen und dehnen, Fehlhaltungen bewusst machen und rückengerechte Haltung auch auf Alltagssituationen dauerhaft übertragbar erlernen. Entspannungsübungen, Beckenbodenübungen und Nackenschule gehören ebenfalls dazu. In diese fortlaufenden Kurse können, wenn Platz ist, neue TeilnehmerInnen aufgenommen werden.
  • Leitung: Feder, Monika

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18G2048

Gymnastik bei Beschwerden der Gelenke und der Wirbelsäule aufklappen

Di., 06.11. | 18:00 - 19:00 Uhr | 36,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 33 Gymnastikraum, 3. Stock

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Gymnastik bei Beschwerden der Gelenke und der Wirbelsäule

7 x Di., 6.11. - 18.12., 18.00 - 19.00 Uhr
In diesem Kurs wollen wir unsere Muskulatur in ausgewogenem Verhältnis kräftigen und dehnen, Fehlhaltungen bewusst machen und rückengerechte Haltung auch auf Alltagssituationen dauerhaft übertragbar erlernen. Entspannungsübungen, Beckenbodenübungen und Nackenschule gehören ebenfalls dazu. In diese fortlaufenden Kurse können, wenn Platz ist, neue TeilnehmerInnen aufgenommen werden.
  • Leitung: Feder, Monika

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18G2050

Gymnastik bei Beschwerden der Gelenke und der Wirbelsäule aufklappen

Do., 08.11. | 16:30 - 17:30 Uhr | 36,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 33 Gymnastikraum, 3. Stock

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Gymnastik bei Beschwerden der Gelenke und der Wirbelsäule

7 x Do., 8.11. - 20.12., 16.30 - 17.30 Uhr
In diesem Kurs wollen wir unsere Muskulatur in ausgewogenem Verhältnis kräftigen und dehnen, Fehlhaltungen bewusst machen und rückengerechte Haltung auch auf Alltagssituationen dauerhaft übertragbar erlernen. Entspannungsübungen, Beckenbodenübungen und Nackenschule gehören ebenfalls dazu. In diese fortlaufenden Kurse können, wenn Platz ist, neue TeilnehmerInnen aufgenommen werden.
  • Leitung: Feder, Monika

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18G2052

FaYo - FaszienYoga, ihr Präventivtraining aufklappen

Do., 08.11. | 18:15 - 19:00 Uhr | 42,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 05 Pavillon, EG

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk

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FaYo - FaszienYoga, ihr Präventivtraining

6 x Do., 8.11. - 20.12., 18.15 - 19.00 Uhr
Der Körper braucht Bewegung. Aber nicht irgendwelche, sondern diejenige, für die er geschaffen ist.
Die FaYo-Bewegungsübungen sind das wichtigste Werkzeug, um unseren Körper zur Schmerzfreiheit, vollen Beweglichkeit und bestmöglichen Gesundheit zu führen. Sie bestehen aus geschmeidigen Bewegungsabläufen (Flows): Die FaYo-Rollmassage dient zur Anregung des gesamten Stoffwechsels, zum Abbau von Verfilzungen, erhöht die Gleitfähigkeit der Muskeln und Faszien und ist eine Vorbereitung für die Flows. EarthFlow; die Engassdehnungen der wichtigsten Engpässe werden effizient aneinandergereiht, Bewegungsmöglichkeiten werden erweitert, es können verschiedenste Trainingsreize gesetzt werden.
SkyFlow; führt die nun möglich gewordenen dreidimensionalen Bewegungswinkel aus, die 100%-Bewegung als Ziel.
Gleichen Sie mit diesen Übungen die krankmachenden Einseitigkeiten Ihrer sitzenden Tätigkeit, allgemeinen Bewegungsfaulheit, aber auch schweren körperlichen Arbeit und der unterschiedlichen Sportarten aus bevor der Schmerz Sie einschränkt.
  • Leitung: Fröhler, Steffi

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18G2057

Engpassdehungsgruppe nach Liebscher und Bracht aufklappen

Do., 08.11. | 19:15 - 20:00 Uhr | 60,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 05 Pavillon, EG

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk, LnB Faszienroll-Set

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Engpassdehungsgruppe nach Liebscher und Bracht

6 x Do., 8.11. - 13.12., 19.15 - 20.00 Uhr
In dieser Kleingruppe können Sie unter fachkundiger Anleitung Ihre persönlichen Engpassdehnungen nach Liebscher und Bracht trainieren und optimieren.
  • Leitung: Fröhler, Steffi

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18G2042

Ausgleichsgymnastik für brustoperierte Frauen aufklappen

Di., 27.11. | 09:00 - 10:00 Uhr | ohne Gebühr

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 33 Gymnastikraum, 3. Stock

Bitte mitbringen: Sportbekleidung

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Ausgleichsgymnastik für brustoperierte Frauen

10 x Di., 27.11. - 12.2., 9.00 - 10.00 Uhr
Zu dieser fortlaufenden Gruppe sind alle Interessierten herzlich willkommen. Anmeldung ist nicht erforderlich.
(nicht in den Schulferien Baden-Württemberg)
  • Leitung: Willecke, Gisela

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18G2044

60plus - Gesundheitssport aufklappen

Di., 27.11. | 10:15 - 11:15 Uhr | 70,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 33 Gymnastikraum, 3. Stock

Bitte mitbringen: Sportkleidung

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60plus - Gesundheitssport

10 x Di., 27.11. - 12.2., 10.15 - 11.15 Uhr
Endlich mehr Zeit für mich - ein ausgewogenes Gymnastikprogramm erwartet Sie mit
- Training der allgemeinen Beweglichkeit
- Kräftigungs- und Dehnungsübungen für einen gesunden Rücken
- Mobilisierungsübungen für die Gelenke
- verschiedene Entspannungstechniken
- Tipps und Anleitungen für zu Hause
Mehr Freude beim Üben hat man in der Gruppe.
  • Leitung: Willecke, Gisela

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18G2053

FaYo - FaszienYoga, ihr Präventivtraining aufklappen

Do., 17.01. | 18:15 - 19:00 Uhr | 42,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 05 Pavillon, EG

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk

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FaYo - FaszienYoga, ihr Präventivtraining

6 x Do., 17.1. - 28.2., 18.15 - 19.00 Uhr
Der Körper braucht Bewegung. Aber nicht irgendwelche, sondern diejenige, für die er geschaffen ist.
Die FaYo-Bewegungsübungen sind das wichtigste Werkzeug, um unseren Körper zur Schmerzfreiheit, vollen Beweglichkeit und bestmöglichen Gesundheit zu führen. Sie bestehen aus geschmeidigen Bewegungsabläufen (Flows): Die FaYo-Rollmassage dient zur Anregung des gesamten Stoffwechsels, zum Abbau von Verfilzungen, erhöht die Gleitfähigkeit der Muskeln und Faszien und ist eine Vorbereitung für die Flows. EarthFlow; die Engassdehnungen der wichtigsten Engpässe werden effizient aneinandergereiht, Bewegungsmöglichkeiten werden erweitert, es können verschiedenste Trainingsreize gesetzt werden.
SkyFlow; führt die nun möglich gewordenen dreidimensionalen Bewegungswinkel aus, die 100%-Bewegung als Ziel.
Gleichen Sie mit diesen Übungen die krankmachenden Einseitigkeiten Ihrer sitzenden Tätigkeit, allgemeinen Bewegungsfaulheit, aber auch schweren körperlichen Arbeit und der unterschiedlichen Sportarten aus bevor der Schmerz Sie einschränkt.
  • Leitung: Fröhler, Steffi

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18G2058

Engpassdehungsgruppe nach Liebscher und Bracht aufklappen

Do., 17.01. | 19:15 - 20:00 Uhr | 60,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 05 Pavillon, EG

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk, LnB Faszienroll-Set

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Engpassdehungsgruppe nach Liebscher und Bracht

6 x Do., 17.1. - 28.2., 19.15 - 20.00 Uhr
In dieser Kleingruppe können Sie unter fachkundiger Anleitung Ihre persönlichen Engpassdehnungen nach Liebscher und Bracht trainieren und optimieren.
  • Leitung: Fröhler, Steffi

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