GESUNDHEIT




19G1039

Gymnastik bei Beschwerden der Gelenke und der Wirbelsäule aufklappen

Di., 08.01. | 16:45 - 17:45 Uhr | 48,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 33 Gymnastikraum, 3. Stock

> Zur Anmeldung

Gymnastik bei Beschwerden der Gelenke und der Wirbelsäule

8 x Di., 8.1. - 26.2.., 16.45 - 17.45 Uhr
In diesem Kurs wollen wir unsere Muskulatur in ausgewogenem Verhältnis kräftigen und dehnen, Fehlhaltungen bewusst machen und rückengerechte Haltung auch auf Alltagssituationen dauerhaft übertragbar erlernen. Entspannungsübungen, Beckenbodenübungen und Nackenschule gehören ebenfalls dazu. In diese fortlaufenden Kurse können, wenn Platz ist, neue TeilnehmerInnen aufgenommen werden.
  • Leitung: Feder, Monika

> Zur Anmeldung


19G1042

Gymnastik bei Beschwerden der Gelenke und der Wirbelsäule aufklappen

Di., 08.01. | 18:00 - 19:00 Uhr | 48,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 33 Gymnastikraum, 3. Stock

> Zur Anmeldung

Gymnastik bei Beschwerden der Gelenke und der Wirbelsäule

8 x Di., 8.1. - 26.2., 18.00 - 19.00 Uhr
In diesem Kurs wollen wir unsere Muskulatur in ausgewogenem Verhältnis kräftigen und dehnen, Fehlhaltungen bewusst machen und rückengerechte Haltung auch auf Alltagssituationen dauerhaft übertragbar erlernen. Entspannungsübungen, Beckenbodenübungen und Nackenschule gehören ebenfalls dazu. In diese fortlaufenden Kurse können, wenn Platz ist, neue TeilnehmerInnen aufgenommen werden.
  • Leitung: Feder, Monika

> Zur Anmeldung


19G1052

Gymnastik bei Beschwerden der Gelenke und der Wirbelsäule aufklappen

Do., 10.01. | 16:30 - 17:30 Uhr | 42,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 33 Gymnastikraum, 3. Stock

> Zur Anmeldung

Gymnastik bei Beschwerden der Gelenke und der Wirbelsäule

7 x Do., 10.1. - 21.2., 16.30 - 17.30 Uhr
In diesem Kurs wollen wir unsere Muskulatur in ausgewogenem Verhältnis kräftigen und dehnen, Fehlhaltungen bewusst machen und rückengerechte Haltung auch auf Alltagssituationen dauerhaft übertragbar erlernen. Entspannungsübungen, Beckenbodenübungen und Nackenschule gehören ebenfalls dazu. In diese fortlaufenden Kurse können, wenn Platz ist, neue TeilnehmerInnen aufgenommen werden.
  • Leitung: Feder, Monika

> Zur Anmeldung


18G2053

FaYo - FaszienYoga, ihr Präventivtraining aufklappen

Do., 17.01. | 18:15 - 19:00 Uhr | 42,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 05 Pavillon, EG

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk

> Zur Anmeldung

FaYo - FaszienYoga, ihr Präventivtraining

6 x Do., 17.1. - 28.2., 18.15 - 19.00 Uhr
Der Körper braucht Bewegung. Aber nicht irgendwelche, sondern diejenige, für die er geschaffen ist.
Die FaYo-Bewegungsübungen sind das wichtigste Werkzeug, um unseren Körper zur Schmerzfreiheit, vollen Beweglichkeit und bestmöglichen Gesundheit zu führen. Sie bestehen aus geschmeidigen Bewegungsabläufen (Flows): Die FaYo-Rollmassage dient zur Anregung des gesamten Stoffwechsels, zum Abbau von Verfilzungen, erhöht die Gleitfähigkeit der Muskeln und Faszien und ist eine Vorbereitung für die Flows. EarthFlow; die Engassdehnungen der wichtigsten Engpässe werden effizient aneinandergereiht, Bewegungsmöglichkeiten werden erweitert, es können verschiedenste Trainingsreize gesetzt werden.
SkyFlow; führt die nun möglich gewordenen dreidimensionalen Bewegungswinkel aus, die 100%-Bewegung als Ziel.
Gleichen Sie mit diesen Übungen die krankmachenden Einseitigkeiten Ihrer sitzenden Tätigkeit, allgemeinen Bewegungsfaulheit, aber auch schweren körperlichen Arbeit und der unterschiedlichen Sportarten aus bevor der Schmerz Sie einschränkt.
  • Leitung: Fröhler, Steffi

> Zur Anmeldung


18G2058

Engpassdehungsgruppe nach Liebscher und Bracht aufklappen

Do., 17.01. | 19:15 - 20:00 Uhr | 60,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 05 Pavillon, EG

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk, LnB Faszienroll-Set

> Zur Anmeldung

Engpassdehungsgruppe nach Liebscher und Bracht

6 x Do., 17.1. - 28.2., 19.15 - 20.00 Uhr
In dieser Kleingruppe können Sie unter fachkundiger Anleitung Ihre persönlichen Engpassdehnungen nach Liebscher und Bracht trainieren und optimieren.
  • Leitung: Fröhler, Steffi

> Zur Anmeldung


19G1035

Ausgleichsgymnastik für brustoperierte Frauen aufklappen

Di., 19.02. | 09:00 - 10:00 Uhr | 0,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 33 Gymnastikraum, 3. Stock

Bitte mitbringen: Sportbekleidung

> Zur Anmeldung

Ausgleichsgymnastik für brustoperierte Frauen

9 x Di., 19.2. - 7.5., 9.00 - 10.00 Uhr
Zu dieser fortlaufenden Gruppe sind alle Interessierten herzlich willkommen. Anmeldung ist nicht erforderlich.
(nicht in den Schulferien Baden-Württemberg)
  • Leitung: Mader, Erna

> Zur Anmeldung


19G1037

60plus - Gesundheitssport aufklappen

Di., 19.02. | 10:15 - 11:15 Uhr | 63,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 33 Gymnastikraum, 3. Stock

Bitte mitbringen: Sportkleidung

> Zur Anmeldung

60plus - Gesundheitssport

9 x Di., 19.2. - 7.5., 10.15 - 11.15 Uhr
Endlich mehr Zeit für mich - ein ausgewogenes Gymnastikprogramm erwartet Sie mit
- Training der allgemeinen Beweglichkeit
- Kräftigungs- und Dehnungsübungen für einen gesunden Rücken
- Mobilisierungsübungen für die Gelenke
- verschiedene Entspannungstechniken
- Tipps und Anleitungen für zu Hause
Mehr Freude beim Üben hat man in der Gruppe.
  • Leitung: Mader, Erna

> Zur Anmeldung


19G1097

FaYo - in der Mittagspause aufklappen

Mo., 11.03. | 12:45 - 13:30 Uhr | 35,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 05 Pavillon, EG

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk

> Zur Anmeldung

FaYo - in der Mittagspause

5 x Mo., 11.3. - 8.4., 12.45 - 13.30 Uhr
Der Körper braucht Bewegung. Aber nicht irgendwelche, sondern diejenige, für die er geschaffen ist.
Die FaYo-Bewegungsübungen sind das wichtigste Werkzeug, um unseren Körper zur Schmerzfreiheit, vollen Beweglichkeit und bestmöglichen Gesundheit zu führen. Sie bestehen aus geschmeidigen Bewegungsabläufen (Flows): Die FaYo-Rollmassage dient zur Anregung des gesamten Stoffwechsels, zum Abbau von Verfilzungen, erhöht die Gleitfähigkeit der Muskeln und Faszien und ist eine Vorbereitung für die Flows. EarthFlow; die Engassdehnungen der wichtigsten Engpässe werden effizient aneinandergereiht, Bewegungsmöglichkeiten werden erweitert, es können verschiedenste Trainingsreize gesetzt werden.
SkyFlow; führt die nun möglich gewordenen dreidimensionalen Bewegungswinkel aus, die 100%-Bewegung als Ziel.
Gleichen Sie mit diesen Übungen die krankmachenden Einseitigkeiten Ihrer sitzenden Tätigkeit, allgemeinen Bewegungsfaulheit, aber auch schweren körperlichen Arbeit und der unterschiedlichen Sportarten aus bevor der Schmerz Sie einschränkt.
  • Leitung: Fröhler, Steffi

> Zur Anmeldung


19G1040

Gymnastik bei Beschwerden der Gelenke und der Wirbelsäule aufklappen

Di., 12.03. | 16:45 - 17:45 Uhr | 48,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 33 Gymnastikraum, 3. Stock

> Zur Anmeldung

Gymnastik bei Beschwerden der Gelenke und der Wirbelsäule

8 x Di., 12.3. - 14.5.., 16.45 - 17.45 Uhr
In diesem Kurs wollen wir unsere Muskulatur in ausgewogenem Verhältnis kräftigen und dehnen, Fehlhaltungen bewusst machen und rückengerechte Haltung auch auf Alltagssituationen dauerhaft übertragbar erlernen. Entspannungsübungen, Beckenbodenübungen und Nackenschule gehören ebenfalls dazu. In diese fortlaufenden Kurse können, wenn Platz ist, neue TeilnehmerInnen aufgenommen werden.
  • Leitung: Feder, Monika

> Zur Anmeldung


19G1043

Gymnastik bei Beschwerden der Gelenke und der Wirbelsäule aufklappen

Di., 12.03. | 18:00 - 19:00 Uhr | 48,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 33 Gymnastikraum, 3. Stock

> Zur Anmeldung

Gymnastik bei Beschwerden der Gelenke und der Wirbelsäule

8 x Di., 12.3. - 14.5., 18.00 - 19.00 Uhr
In diesem Kurs wollen wir unsere Muskulatur in ausgewogenem Verhältnis kräftigen und dehnen, Fehlhaltungen bewusst machen und rückengerechte Haltung auch auf Alltagssituationen dauerhaft übertragbar erlernen. Entspannungsübungen, Beckenbodenübungen und Nackenschule gehören ebenfalls dazu. In diese fortlaufenden Kurse können, wenn Platz ist, neue TeilnehmerInnen aufgenommen werden.
  • Leitung: Feder, Monika

> Zur Anmeldung