GESUNDHEIT

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19G1095

Nordic-Walking - in der Mittagspause aufklappen

Di., 12.03. | 13:00 - 13:30 Uhr | 22,00 €

, Nordic-Walking Stöcke können gegen eine Gebühr von 2,- € / Termin geliehen werden

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, Eingang

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Laufschuhe, (wenn vorhanden Nordic Walking-Stöcke)

> Zur Anmeldung

Nordic-Walking - in der Mittagspause

5 x Di., 12.3. - 9.4., 13.00 - 13.30 Uhr
Nordic-Walking ist längst zur Trendsportart geworden. Durch gezielten Stockeinsatz wird im Gegensatz zum Jogging der Oberkörper ebenfalls mittrainiert und die Koordination geschult. Trotz mäßigem Tempo stellt sich der Körper auf Fettverbrennungsmodus ein, der Stoffwechsel wird angeregt und Endorphine werden ausgeschüttet. Gemeinsam machen wir das Donauufer mit den Stöcken in angepasstem Tempo unsicher, damit Sie anschließend mit neuer Energie an Ihren Arbeitsplatz zurück gehen können.
Der Kurs richtet sich besonders an Nordic-Walking Einsteiger/innen, darf aber auch gerne von Wiedereinsteiger/innen besucht werden, die die Basics noch einmal erlernen möchten.
Nordic-Walking Stöcke können gegen eine Gebühr von 2,- € / Termin geliehen werden.
  • Leitung: Straßer, Stefanie

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19WG1097

Nordic-Walking aufklappen

Mo., 29.04. | 17:30 - 19:00 Uhr | 38,00 €

Hochsträß, Kuhberg, Parkplatz am Fernmeldemast (Nähe ehem. HfG)

Bitte mitbringen: Trekking- oder Wanderschuhe und Stöcke (falls vorhanden), Getränke. Es besteht auch die Möglichkeit, Stöcke gegen eine Gebühr von € 2,50 pro Kurstag auszuleihen.

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Nordic-Walking

5 x Mo., 29.4. - 27.5., 17.30 - 19.00 Uhr
Nordic Walking erhöht den Kalorienverbrauch, vermindert das Osteoporose-Risiko, ist ein gelenk- und rückenschonendes Ganzkörpertraining und löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Es regt den
Stoffwechsel an und baut Stress ab. Wir erlernen die elementare Technik und Bewegung mit Stöcken für ein schonendes, effektives und gesundheitsförderndes Training.
Treffpunkt: Hochsträß, Kuhberg, Parkplatz am Fernmeldemast (Nähe ehem. HfG)
Bitte mitbringen: Trekking- oder Wanderschuhe und Stöcke (falls vorhanden), Getränke. Es besteht auch die Möglichkeit, Stöcke gegen eine Gebühr von € 2,50 pro Kurstag auszuleihen.
  • Leitung: Hähl, Luise

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19WG1098

Nordic-Walking aufklappen

Sa., 04.05. | 14:00 - 15:30 Uhr | 31,00 €

Hochsträß, Kuhberg, Parkplatz am Fernmeldemast (Nähe ehem. HfG)

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Nordic-Walking

4 x Sa., 4.5. - 25.5., 14.00 - 15.30 Uhr
Nordic Walking erhöht den Kalorienverbrauch, vermindert das Osteoporose-Risiko, ist ein gelenk- und rückenschonendes Ganzkörpertraining und löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Es regt den
Stoffwechsel an und baut Stress ab. Wir erlernen die elementare Technik und Bewegung mit Stöcken für ein schonendes, effektives und gesundheitsförderndes Training.
Treffpunkt: Hochsträß, Kuhberg, Parkplatz am Fernmeldemast (Nähe ehem. HfG)
Bitte mitbringen: Trekking- oder Wanderschuhe und Stöcke (falls vorhanden), Getränke. Es besteht auch die Möglichkeit, Stöcke gegen eine Gebühr von € 2,50 pro Kurstag auszuleihen.
  • Leitung: Hähl, Luise

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19G1096

Nordic-Walking - in der Mittagspause aufklappen

Di., 07.05. | 13:00 - 13:30 Uhr | 39,00 €

, Nordic-Walking Stöcke können gegen eine Gebühr von 2,- € / Termin geliehen werden

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, Eingang

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Laufschuhe, (wenn vorhanden Nordic Walking-Stöcke)

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Nordic-Walking - in der Mittagspause

9 x Di., 7.5. - 16.7., 13.00 - 13.30 Uhr
Nordic-Walking ist längst zur Trendsportart geworden. Durch gezielten Stockeinsatz wird im Gegensatz zum Jogging der Oberkörper ebenfalls mittrainiert und die Koordination geschult. Trotz mäßigem Tempo stellt sich der Körper auf Fettverbrennungsmodus ein, der Stoffwechsel wird angeregt und Endorphine werden ausgeschüttet. Gemeinsam machen wir das Donauufer mit den Stöcken in angepasstem Tempo unsicher, damit Sie anschließend mit neuer Energie an Ihren Arbeitsplatz zurück gehen können.
Der Kurs richtet sich besonders an Nordic-Walking Einsteiger/innen, darf aber auch gerne von Wiedereinsteiger/innen besucht werden, die die Basics noch einmal erlernen möchten.
Nordic-Walking Stöcke können gegen eine Gebühr von 2,- € / Termin geliehen werden.
  • Leitung: Straßer, Stefanie

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19G1114

Outdoor-Relax-Event "Sommerwind" aufklappen

Sa., 25.05. | 14:00 - 18:00 Uhr | 25,00 €

Treffpunkt: Haltestelle Hochschule Eselsberg der Linie 3/5

Bitte mitbringen: Laufschuhe mit trittfester Sohle oder Wanderschuhe, wetterfeste Bekleidung, Decke, Getränk mit mind. 1 l Inhalt und kleines Vesper

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Outdoor-Relax-Event "Sommerwind"

Sa., 25.5., 14.00 - 18.00 Uhr

- Erkunden Sie mit mir den Ulmer Höhenweg mit allen Sinnen

Vom Treffpunkt aus werden wir die ca. 12 km begehen, erleben und erspüren, die Schönheiten der Umgebung sehen, hören und riechen.
Auf dem Weg bieten sich immer wieder schöne Ausblicke auf Ulm, das Donautal und die Alpen. Außerdem werden wir unterwegs immer wieder innehalten und uns der Natur und uns selbst gewahr werden.
Neben der Bewegung und dem bewussten Gehen, werden wir uns auch kleine Entspannungseinheiten gönnen. Hier kommen z.B. Atemübungen, Autogenes Training, Qigong, Meditationen und Fantasiereisen zum Einsatz. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Lassen Sie sich in neue Welten entführen im Außen und in Ihrem Innern.
  • Leitung: Wölfle, Stephanie

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