GESUNDHEIT

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Kursbereiche » Fachbereiche » Gesundheit » Gesundheit aktiv » Yoga / Qi Gong


21EG1098

Hatha Yoga aufklappen

Di., 13.04. | 09:00 - 10:30 Uhr | 54,00 €

Bürgerzentrum Eselsberg

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Hatha Yoga

6 x Di., 13.4. - 18.5., 9.00 - 10.30 Uhr
Bei allen Aktivitäten mit Ausnahme von Yogaübungen (Asanas) verschwenden wir viel Energie. Bei Yogaübungen dagegen geben wir wenig Energie ab und führen unserem Körper viel Energie zu. So harmonisieren sich die Kräfte in unserem Körper, wir lernen, uns bewusst zu entspannen und erfahren körperliche Beweglichkeit, geistige Frische und seelische Harmonie.
  • Leitung: Bannasch, Monika

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21G1118

Hormonyoga aufklappen

Di., 13.04. | 19:00 - 20:30 Uhr | 63,00 €

fbs, 05 Pavillon, EG

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Matte, Getränk

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Hormonyoga

6 x Di., 13.4. - 18.5., 19.00 - 20.30 Uhr
Hormon-Yoga entspricht dem klassischen Hatha Yoga in Verbindung mit Atemtechniken und Energielenkung. Es dient als Anti-Stress-Management und zur Wiederherstellung der hormonellen Balance bei Frauen. (Wechseljahre, verfrühte Menopause, unerfüllter Kinderwunsch)
  • Leitung: Schreiber, Anna

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21WEK1003

Schwangerschaftsyoga aufklappen

Di., 13.04. | 18:30 - 19:45 Uhr | 53,00 €

Weststadthaus, Moltkestr. 10, Ulm

Bitte mitbringen: Großes Handtuch, Getränk

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Schwangerschaftsyoga

6 x Di., 13.4. - 18.5., 18.30 - 19.45 Uhr
Schwangerschaft und Geburt sind für jede Frau bedeutsame Ereignisse. Kundalini Yoga für Schwangere bietet viele ganz speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Techniken und achtsame Körperübungen, um Gelassenheit, Klarheit, Entschlossenheit zu entwickeln, die Nerven zu stärken und die Selbstheilungskräfte zu fördern. Die Verbindung mit dem noch ungeborenen Kind wird gestärkt. Die Yogastunde bietet einen besonderen Rahmen und eine bewusste Zeit für die werdende Mutter und ihr Kind, um entspannt und gelassen durch die Schwangerschaft und die Geburt gehen zu können. Der Kurs kann zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft besucht werden.
  • Leitung: Strehler, Karen

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21WG1100

Yoga für Körper und Geist aufklappen

Di., 13.04. | 20:00 - 21:15 Uhr | 56,00 €

Weststadthaus, Moltkestr. 10, Ulm

Bitte mitbringen: Socken, dickes Kissen, Decke und Dinkelkissen (falls vorhanden)

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Yoga für Körper und Geist

8 x Di., 23.2. - 27.4., 20.00 - 21.15 Uhr
Wir finden die Mitte zwischen Entspannung und Bewegung, zwischen Loslassen und sanftem Kraftaufbau. Indem wir unseren Körper, den Atem und die Gedanken beobachten, lernen wir uns und die eigenen Grenzen besser kennen. Wir können sie so akzeptieren oder sanft erweitern. Dabei geht jede/r liebevoll mit sich um.
Der Kurs ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet.
  • Leitung: May, Diana

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21WG1114

Power Yoga aufklappen

Mi., 14.04. | 19:00 - 20:15 Uhr | 52,00 €

Weststadthaus, Moltkestr. 10, Ulm

Bitte mitbringen: Handtuch, rutschfeste Socken, bequeme Kleidung, Yogablock oder Dinkelkissen

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Power Yoga

6 x Mi., 14.4. - 19.5., 19.00 - 20.15 Uhr
Power Yoga ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das anders als bei klassischen Formen des Yogas, einzelne Übungen schneller aufeinander folgen lässt und somit ein fließender Bewegungsablauf entsteht, der den Körper kräftigt und dehnt, uns beweglicher werden, aber auch unsere Gedanken zur Ruhe kommen lässt. Nach dieser Stunde fühlen Sie sich rund um wohl, ausgeglichen und entspannt.
  • Leitung: Zeizel, Marion

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21EG1104

Energie im Alltag durch Hatha Yoga aufklappen

Do., 15.04. | 09:30 - 11:00 Uhr | 81,00 €

Bürgerzentrum Eselsberg

Bitte mitbringen: Decke und Kissen

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Energie im Alltag durch Hatha Yoga

9 x Do., 4.3. - 20.5., 9.30 - 11.00 Uhr
Unser Alltag erfordert viel Energie, um alle an uns gestellten Anforderungen bewältigen zu können. Das Ziel des Kurses beinhaltet ein Ankommen in Körper, Geist und Herzen. Durch gezielte Übungen wird die Kräftigung und Wahrnehmung des Körpers schrittweise aufgebaut und der Energiefluss gestärkt.
  • Leitung: Ansbacher, Barbara

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21EG1106

Energie im Alltag durch Hatha Yoga aufklappen

Do., 15.04. | 18:00 - 19:30 Uhr | 81,00 €

Bürgerzentrum Eselsberg

Bitte mitbringen: Decke und Kissen

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Energie im Alltag durch Hatha Yoga

9 x Do., 4.3. - 20.5., 18.00 - 19.30 Uhr
Unser Alltag erfordert viel Energie, um alle an uns gestellten Anforderungen bewältigen zu können. Das Ziel des Kurses beinhaltet ein Ankommen im Körper, Geist und Herzen. Durch gezielte Übungen wird die Kräftigung und Wahrnehmung des Körpers schrittweise aufgebaut und der Energiefluss gestärkt.
  • Leitung: Ansbacher, Barbara

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21EG1108

Energie im Alltag durch Hatha Yoga aufklappen

Do., 15.04. | 19:30 - 21:00 Uhr | 81,00 €

Bürgerzentrum Eselsberg

Bitte mitbringen: Decke und Kissen

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Energie im Alltag durch Hatha Yoga

9 x Do., 4.3. - 20.5., 19.30 - 21.00 Uhr
Unser Alltag erfordert viel Energie, um alle an uns gestellten Anforderungen bewältigen zu können. Das Ziel des Kurses beinhaltet ein Ankommen im Körper, Geist und Herzen. Durch gezielte Übungen wird die Kräftigung und Wahrnehmung des Körpers schrittweise aufgebaut und der Energiefluss gestärkt.
  • Leitung: Ansbacher, Barbara

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21G1093

Yoga aufklappen

Do., 15.04. | 17:45 - 19:15 Uhr | 22,00 €

fbs, Sattlergasse , Ulm, 06, Erdgeschoss

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Yoga

10 x Do., 4.2. - 29.4., 17.45 - 19.15 Uhr
Dieser Kurs beinhaltet eine Einführung in die verschiedenen Yoga-Wege, die Entwicklungsstufen des Menschen und die Lehre der Energiezentren (Chakras). Atemübungen, Körperstellungen, Entspannung und Meditation fördern die körperliche Beweglichkeit, emotionale Harmonisierung und Selbstwahrnehmung. Nach jeder Kursstunde erhält jeder Teilnehmer eine Beschreibung der praktischen Übungen mit Erläuterung des Übungsablaufes und eine Aufzählung der psychischen und körperlichen Wirkungen der jeweiligen Übungen. Dieser Yoga-Kurs ist auch zur Wiederholung geeignet, um die Übungspraxis zu vertiefen.
In diesen fortlaufenden Kurs können, wenn Platz ist, TeilnehmerInnen aufgenommen werden.
  • Leitung: Stahn, Rudra

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21G1095

Yoga aufklappen

Do., 15.04. | 19:30 - 21:00 Uhr | 22,00 €

fbs, Sattlergasse , Ulm, 06, Erdgeschoss

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Yoga

10 x Do., 4.2. - 29.4., 19.30 - 21.00 Uhr
Dieser Kurs beinhaltet eine Einführung in die verschiedenen Yoga-Wege, die Entwicklungsstufen des Menschen und die Lehre der Energiezentren (Chakras). Atemübungen, Körperstellungen, Entspannung und Meditation fördern die körperliche Beweglichkeit, emotionale Harmonisierung und Selbstwahrnehmung. Nach jeder Kursstunde erhält jeder Teilnehmer eine Beschreibung der praktischen Übungen mit Erläuterung des Übungsablaufes und eine Aufzählung der psychischen und körperlichen Wirkungen der jeweiligen Übungen. Dieser Yoga-Kurs ist auch zur Wiederholung geeignet, um die Übungspraxis zu vertiefen.
In diesen fortlaufenden Kurs können, wenn Platz ist, TeilnehmerInnen aufgenommen werden.
  • Leitung: Stahn, Rudra

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