GESUNDHEIT




21G1096

Yoga aufklappen

Do., 06.05. | 19:30 - 21:00 Uhr | 81,00 €

fbs, Sattlergasse , Ulm, 06, Erdgeschoss

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Yoga

9 x Do., 6.5. - 22.7., 19.30 - 21.00 Uhr
Dieser Kurs beinhaltet eine Einführung in die verschiedenen Yoga-Wege, die Entwicklungsstufen des Menschen und die Lehre der Energiezentren (Chakras). Atemübungen, Körperstellungen, Entspannung und Meditation fördern die körperliche Beweglichkeit, emotionale Harmonisierung und Selbstwahrnehmung. Nach jeder Kursstunde erhält jeder Teilnehmer eine Beschreibung der praktischen Übungen mit Erläuterung des Übungsablaufes und eine Aufzählung der psychischen und körperlichen Wirkungen der jeweiligen Übungen. Dieser Yoga-Kurs ist auch zur Wiederholung geeignet, um die Übungspraxis zu vertiefen.
In diesen fortlaufenden Kurs können, wenn Platz ist, TeilnehmerInnen aufgenommen werden.
  • Leitung: Stahn, Rudra

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21EG1099

Hatha Yoga aufklappen

Di., 08.06. | 09:00 - 10:30 Uhr | 72,00 €

Bürgerzentrum Eselsberg

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Hatha Yoga

8 x Di., 8.6. - 27.7., 9.00 - 10.30 Uhr
Bei allen Aktivitäten mit Ausnahme von Yogaübungen (Asanas) verschwenden wir viel Energie. Bei Yogaübungen dagegen geben wir wenig Energie ab und führen unserem Körper viel Energie zu. So harmonisieren sich die Kräfte in unserem Körper, wir lernen, uns bewusst zu entspannen und erfahren körperliche Beweglichkeit, geistige Frische und seelische Harmonie.
  • Leitung: Bannasch, Monika

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21WEK1004

Schwangerschaftsyoga aufklappen

Di., 08.06. | 18:30 - 19:45 Uhr | 70,00 €

Weststadthaus, Moltkestr. 10, Ulm

Bitte mitbringen: Großes Handtuch, Getränk

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Schwangerschaftsyoga

8 x Di., 8.6. - 27.7., 18.30 - 19.45 Uhr
Schwangerschaft und Geburt sind für jede Frau bedeutsame Ereignisse. Kundalini Yoga für Schwangere bietet viele ganz speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Techniken und achtsame Körperübungen, um Gelassenheit, Klarheit, Entschlossenheit zu entwickeln, die Nerven zu stärken und die Selbstheilungskräfte zu fördern. Die Verbindung mit dem noch ungeborenen Kind wird gestärkt. Die Yogastunde bietet einen besonderen Rahmen und eine bewusste Zeit für die werdende Mutter und ihr Kind, um entspannt und gelassen durch die Schwangerschaft und die Geburt gehen zu können. Der Kurs kann zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft besucht werden.
  • Leitung: Strehler, Karen

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21G1119

Hormonyoga aufklappen

Mi., 09.06. | 10:00 - 11:30 Uhr | 63,00 €

fbs, 05 Pavillon, EG

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Matte, Getränk

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Hormonyoga

6 x Mi., 9.6. - 14.7., 10.00 - 11.30 Uhr
Hormon-Yoga entspricht dem klassischen Hatha Yoga in Verbindung mit Atemtechniken und Energielenkung. Es dient als Anti-Stress-Management und zur Wiederherstellung der hormonellen Balance bei Frauen. (Wechseljahre, verfrühte Menopause, unerfüllter Kinderwunsch)
  • Leitung: Schreiber, Anna

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21WG1115

Power Yoga aufklappen

Mi., 09.06. | 19:00 - 20:15 Uhr | 70,00 €

Weststadthaus, Moltkestr. 10, Ulm

Bitte mitbringen: Handtuch, rutschfeste Socken, bequeme Kleidung, Yogablock oder Dinkelkissen

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Power Yoga

8 x Mi., 9.6. - 28.7., 19.00 - 20.15 Uhr
Power Yoga ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das anders als bei klassischen Formen des Yogas, einzelne Übungen schneller aufeinander folgen lässt und somit ein fließender Bewegungsablauf entsteht, der den Körper kräftigt und dehnt, uns beweglicher werden, aber auch unsere Gedanken zur Ruhe kommen lässt. Nach dieser Stunde fühlen Sie sich rund um wohl, ausgeglichen und entspannt.
  • Leitung: Zeizel, Marion

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21G1103

Yoga - Halten und Loslassen aufklappen

Fr., 11.06. | 17:00 - 18:15 Uhr | 49,00 €

fbs, 06 großer Saal, EG

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Yoga - Halten und Loslassen

4 x Fr., 11.6. - 2.7., 17.00 - 18.15 Uhr
In diesem Yogakurs liegt der Fokus auf stabilisierenden und dehnenden Yoga-Haltungen (Asanas), jeweils gefolgt von einem angenehmen Loslassen. Dieses Prinzip aus Halten und Loslassen führt uns in eine immer tiefere Entspannung. Das vegetative Nervensystem beruhigt sich, unser Geist wird gelöst und klar. Zudem hat die Kräftigung der Körpermitte einen wohltuenden, zentrierenden Einfluss auf unser emotionales und mentales Wohlbefinden. Der Kurs kann bei Bedarf auch online durchgeführt werden.
  • Leitung: Pommerenke, Sara

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21EG1105

Energie im Alltag durch Hatha Yoga aufklappen

Do., 17.06. | 09:30 - 11:00 Uhr | 63,00 €

Bürgerzentrum Eselsberg

Bitte mitbringen: Decke und Kissen

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Energie im Alltag durch Hatha Yoga

7 x Do., 17.6. - 29.7., 9.30 - 11.00 Uhr
Unser Alltag erfordert viel Energie, um alle an uns gestellten Anforderungen bewältigen zu können. Das Ziel des Kurses beinhaltet ein Ankommen in Körper, Geist und Herzen. Durch gezielte Übungen wird die Kräftigung und Wahrnehmung des Körpers schrittweise aufgebaut und der Energiefluss gestärkt.
  • Leitung: Ansbacher, Barbara

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21EG1107

Energie im Alltag durch Hatha Yoga aufklappen

Do., 17.06. | 18:00 - 19:30 Uhr | 63,00 €

Bürgerzentrum Eselsberg

Bitte mitbringen: Decke und Kissen

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Energie im Alltag durch Hatha Yoga

7 x Do., 17.6. - 29.7., 18.00 - 19.30 Uhr
Unser Alltag erfordert viel Energie, um alle an uns gestellten Anforderungen bewältigen zu können. Das Ziel des Kurses beinhaltet ein Ankommen im Körper, Geist und Herzen. Durch gezielte Übungen wird die Kräftigung und Wahrnehmung des Körpers schrittweise aufgebaut und der Energiefluss gestärkt.
  • Leitung: Ansbacher, Barbara

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21EG1109

Energie im Alltag durch Hatha Yoga aufklappen

Do., 17.06. | 19:30 - 21:00 Uhr | 63,00 €

Bürgerzentrum Eselsberg

Bitte mitbringen: Decke und Kissen

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Energie im Alltag durch Hatha Yoga

7 x Do., 17.6. - 29.7., 19.30 - 21.00 Uhr
Unser Alltag erfordert viel Energie, um alle an uns gestellten Anforderungen bewältigen zu können. Das Ziel des Kurses beinhaltet ein Ankommen im Körper, Geist und Herzen. Durch gezielte Übungen wird die Kräftigung und Wahrnehmung des Körpers schrittweise aufgebaut und der Energiefluss gestärkt.
  • Leitung: Ansbacher, Barbara

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21G1037

Zeit für "Mich" - ein Yogasonntag aufklappen

So., 20.06. | 09:00 - 13:00 Uhr | 23,00 €

fbs, 05 Pavillon, EG

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Decke

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Zeit für "Mich" - ein Yogasonntag

Wir wollen uns an diesem Yogasonntag Zeit für uns selber nehmen. Den Alltag hinter uns lassen, Achtsamkeit auf unseren Atem lenken, nach Innen spüren und unsere Mitte wahrnehmen. Yoga hilft uns bei der Suche nach körperlichem, seelischem und geistigem Wohlbefinden und bringt unsere Energien im Körper wieder zum Fließen. Wir üben Yogastellungen (Asanas), Bewegungsabläufe (Karanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation und lassen dabei unsere Gedanken vollständig zur Ruhe kommen.
  • Leitung: Neidlinger, Elfriede

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