FAMILIE - GESELLSCHAFT

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19F2584

Geistig fit - Gehirnjogging aufklappen

Mo., 16.09. | 09:30 - 11:00 Uhr | 60,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 22 Seminarraum, 2. Stock

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Geistig fit - Gehirnjogging

10 x Mo., 16.9., 30.9., 14.10., 28.10., 11.11., 25.11., 9.12., 13.1., 27.1.+ 10.2., 9.30 - 11.00 Uhr
"Wer rastet, der rostet" - dies gilt nicht nur für die körperliche Fitness, sondern auch für die Gehirnfunktionen. Dieses Übungsprogramm regt das Denken und die Fantasie an und fördert Konzentration und Gedächtnis. Auf spielerische Art und Weise können Sie Ihr Gedächtnis verbessern, sich anregen lassen und im Gedankenaustausch Neues erfahren. Der Kurs ist auf Personen nach der Berufstätigkeit zugeschnitten, nach oben ist dem Alter keine Grenze gesetzt. Hier können Sie in stressfreier Atmosphäre Ihre geistigen Kräfte aktivieren und auffrischen. Dies ist ein fortlaufendes Kursangebot für Einsteiger: Es beinhaltet laufend neue Übungsangebot für Menschen, die ihr Gedächtnis auf angenehme Art und Weise trainieren wollen.
  • Leitung: Fassbinder, Heidrun

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19F2564

Mit Kränkungen umgehen lernen aufklappen

Di., 22.10. | 19:30 - 21:30 Uhr | 9,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 31 Seminarraum, 3. Stock

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Mit Kränkungen umgehen lernen

Kränkungen haben viele Gesichter: Kritik; abwertende Gestik, Mimik und Kommunikation; Herabsetzung; Mobbing...
Werden wir gekränkt, rutscht unser Selbstwertgefühl in den Keller. Und was ganz fatal ist, Kränkungen führen zu Beziehungsabbruch: "Wenn Du so zu mir bist, dann ..." Warum verletzen uns manche Menschen bis ins Mark unserer Seele? Wie können wir uns schützen und lernen mit Kränkungen besser umzugehen?
Diesen Fragen wollen wir nachgehen. Sie erhalten Impulse, wie Sie künftig in konstruktiver Weise mit Kränkungssituationen umgehen können.
"Wer mich an einem bestimmten Tag beleidigen darf, entscheide immer ich!" (Eleanor Roosevelt)
  • Leitung: Pfarr, Elena

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19F2576

Erfinde Dich neu! - Wie erziele ich eine berufliche Veränderung? aufklappen

Fr., 25.10. | 17:00 - 19:00 Uhr | 35,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 12, 1. Stock

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Erfinde Dich neu! - Wie erziele ich eine berufliche Veränderung?

Fr., 25.10., 17.00 - 19.00 Uhr u. Sa., 26.10., 10.00 - 14.00 Uhr
Ziel dieses Trainings in 4 Schritten ist es, Blockaden zu lösen und aktiv voran zu kommen.
Fühlen Sie sich gerade, als ob Sie feststecken und zweifeln, welcher der nächste Schritt wäre? Möchten Sie eine berufliche Veränderung vornehmen, aber Sie wissen nicht, was und wie Sie es tun können? Erwischen Sie sich dabei, wie Sie gedanklich von einem neuen Projekt träumen oder wie es wäre, selbständig zu arbeiten?
Dieser zweifelnde Zustand ist keine Seltenheit, er ist vielmehr ein Saboteur, der verhindert, dass man zielorientierte Maßnahmen ergreift. Wenn Sie gerne eine Veränderung vornehmen möchten, aber Ihnen fehlt die dafür notwendige Klarheit und der geeignete Blickwinkel, dann wird Ihnen dieses Training weiterhelfen.
  • Leitung: Marin, Paula

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19F2570

NLP - Hilfen zur persönlichen Veränderung aufklappen

Di., 05.11. | 19:30 - 21:00 Uhr | 34,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 23, Seminarraum 3, 2. Stock

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NLP - Hilfen zur persönlichen Veränderung

3 x Di., 5.11. - 19.11., 19.30 - 21.00 Uhr
Aufbauend auf den Erfolgen von Virginia Satir (Familientherapeutin), Fritz Perls (Gestalttherapeut) und Milton Erickson (Hypnotherapeut), stellt NLP (Neuro Linguistisches Programmieren) eine Sammlung effektiver Methoden dar, um sowohl innere als auch äußere Konflikte zu meistern. Dort, wo wir vielleicht vorher gefangen waren in unseren Ansprüchen und Wünschen im Umgang mit anderen und mit uns selbst, können wir lernen, alte Verhaltensweisen abzulegen und neue Möglichkeiten zu finden. An drei Abenden haben Sie Gelegenheit, die wirkungsvollen Techniken von NLP kennen zu lernen, selbst auszuprobieren und in Ihren Alltag zu integrieren. Wir werden uns damit beschäftigen wie wir leicht und gut Kontakt und Vertrauen herstellen können, die Bedingungen optimaler Kommunikation kennen lernen, wie wir innere Kraftquellen erschließen und verstärken, schwierige Situationen entschärfen und neue Wahlmöglichkeiten für Verhalten finden durch das Hinzufügen von Ressourcen.
  • Leitung: Langweiler, Heike

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19FE2565

Das Selbstwertgefühl nachhaltig stärken aufklappen

Di., 05.11. | 19:30 - 21:30 Uhr | 11,00 €

Bürgerzentrum Ulm-Eselsberg, Virchowstr. 4

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Das Selbstwertgefühl nachhaltig stärken

Das Selbstwertgefühl eines Menschen hat großen Einfluss auf alle Lebensbereiche: Auf unsere Beziehungen, sei es im privaten wie auch im beruflichen Umfeld; auf unseren Umgang mit Konflikten; auf unser seelisches Wohlbefinden und auf die langfristige Effektivität im Berufsleben.
An diesem Abend erfahren Sie, welche Faktoren unser Selbstwertgefühl beeinflussen und was Sie aktiv verändern können, um Ihr Selbstwertgefühl nachhaltig zu verbessern.
  • Leitung: Pfarr, Elena

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19F2578

Wingwave® - was einfach aussieht hat eine tiefe Wirkung aufklappen

Mi., 06.11. | 19:00 - 20:30 Uhr | 9,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 31 Seminarraum, 3. Stock

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Wingwave® - was einfach aussieht hat eine tiefe Wirkung

Wingwave® ist eine sehr angenehme, tiefgreifende und nachhaltige Methode der Auflösung von Ängsten, Stress und Blockaden. Sie basiert auf neuesten Erkenntnissen der Gehirnforschung und kann von 6 - 99 Jahren angewendet werden.
Die Wingwave-Methode "befragt" das Körpergedächtnis durch den Muskel-Stress-Test (Myostatiktest). So signalisiert der Körper z.B. positives Empfinden, Sicherheit und Klarheit als Muskelstärke. Angst, Stress, Unsicherheit, Trauer, Blockaden zeigen sich jedoch als Schwächung der Muskelkraft. Die Aussagen des Körpers, nicht des Kopfes führen zu den persönlichen Schwachstellen. Der Kopf kann sich dabei ausruhen und staunen.

nutzt "wache" REM-Phasen (Rapide-Eye-Movement - schnelle Augenbewegungen). Diese durchlaufen wir sonst nur im nächtlichen Traumschlaf. REM Phasen sind sowohl in der Nacht, als auch in den künstlich erzeugten Wachphasen sehr wirksam zur Erholung, Verarbeitung und Auflösung von vielfältigen Stress- und Angstfaktoren.

Wingwave wurde an der Universität Hamburg, der Medizinischen Hochschule Hannover und der Deutschen Sporthochschule Köln schon intensiv beforscht und als äußerst wirksame Coaching-Methode anerkannt.
Wingwave ist ein geschütztes Verfahren, das nur von speziell ausgebildete Coaches angewendet werden darf. Ich freue mich auf Sie. Lassen Sie sich überraschen.
  • Leitung: Blattner, Angelika

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19F2566

Paar bleiben auch in schwierigen Zeiten aufklappen

Do., 07.11. | 19:30 - 21:30 Uhr | 9,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 23, Seminarraum 3, 2. Stock

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Paar bleiben auch in schwierigen Zeiten

Wir alle sehnen uns nach einer glücklichen und befriedigenden Partnerschaft. Obwohl wir uns bemühen, gelingt es nicht immer. Was können wir besser machen? Wir wollen beleuchten: Warum unsere Beziehungen oft schwierig sind, warum Beziehungen so eskalieren können, wie Beziehung auch für lange Zeit lebendig gehalten und immer mehr in die Tiefe führen kann, wie man mit Streit vernünftig umgeht und was der Sinn einer Beziehung ist. Ziel des Abends ist es, ein tieferes Verständnis für destruktive Beziehungsmuster zu bekommen, den eigenen Anteil daran zu erkennen und eine Idee dafür zu bekommen, wie Beziehung trotzdem gelingen kann.
  • Leitung: Pfarr, Elena

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19F2577

Trance aufklappen

Do., 07.11. | 19:30 - 21:00 Uhr | 38,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 12, 1. Stock

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke

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Trance

4 x Do., 7.11. - 28.11., 19.30 - 21.00 Uhr
In diesem Seminar werde ich Sie behutsam in einen tiefen Entspannungszustand (Trance) führen. Indem Sie die Fähigkeit entwickeln, sich während der Trance von der Außenwelt zu entfernen, entstehen durch die tiefere
Zentrierung innere Bilder. Diese setzen Selbstheilungskräfte frei, was sich bald im Alltag z.B. durch mehr Ausgeglichenheit, Kreativität und Entschlossenheit bemerkbar machen wird.
  • Leitung: Blattner, Angelika

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19F2567

Kriegsenkel - Nebelkinder aufklappen

Di., 12.11. | 19:30 - 21:30 Uhr | 9,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 13 Spielzimmer, 1. Stock

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Kriegsenkel - Nebelkinder

Eigentlich ist alles gut und dennoch leiden Sie unter Symptomen wie Ängste, Depressionen, Burn out und Selbstwertproblemen? Dann kann es sein, dass Sie die Lösung in verschwiegenen und nicht bearbeiteten Kriegserlebnissen Ihrer Ahnen finden. Gehen wir auf die Suche nach verborgenen Geheimnissen zwischen den Generationen, können wir Erstaunliches entdecken. Es geht darum, uns selbst besser zu verstehen und Frieden in uns zu finden. Ganz nebenbei schützen wir durch unsere Reflexionsbereitschaft unsere eigenen Kinder davor, die unbewussten Aufträge von Eltern und Großeltern zu lösen.
  • Leitung: Pfarr, Elena

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19F2573

Mein stressfreier Tag aufklappen

Sa., 16.11. | 09:30 - 12:30 Uhr | 24,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 22 Seminarraum, 2. Stock

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Mein stressfreier Tag

Zeit für sich selbst zu haben, auf den eigenen Körper zu hören, wirklich entspannt sein, all diese Punkte sind im Alltag (besonders als Eltern) meist Mangelware. Stress ist nicht automatisch schädlich, denn er ist eigentlich eine sinnvolle Reaktion des menschlichen Körpers auf Gefahrensituationen. Gründe für Stress sind für jeden Menschen andere, trotzdem kann man etwas gegen das Gefühl des "Gestresst seins" tun. In diesem Angebot erlernen Sie Möglichkeiten und Übungen, Stress gar nicht erst entstehen zu lassen, aktiv für Entspannung zu sorgen und achtsam mit sich umzugehen. Sie lernen, mögliche Stressfaktoren zu identifizieren und diese zu umgehen bzw. aktiv zu ändern.
  • Leitung: Kobel, Susanne
  • Wartha, Olivia

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