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FAMILIE - GESELLSCHAFT

Kursbereiche ¬Ľ Fachbereiche ¬Ľ Frauen-Männer-Familie-Gesellschaft ¬Ľ Persönlichkeitsbildung / Psychologie


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18AF2774

Geistig fit - Gehirnjogging aufklappen

Mi., 12.09. | 14:00 - 15:30 Uhr | 53,00 €

Bernstadt, Rathaus, alter Sitzungssaal

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Geistig fit - Gehirnjogging

10 x Mi., 12.9., 26.9., 10.10., 24.10., 7.11., 21.11., 5.12., 19.12., 9.1. + 23.1., 14.00 - 15.30 Uhr
"Wer rastet, der rostet" - dies gilt nicht nur f√ľr die k√∂rperliche Fitness, sondern auch f√ľr die Gehirnfunktionen. Dieses √úbungsprogramm regt das Denken und die Fantasie an und f√∂rdert Konzentration und Ged√§chtnis. Auf spielerische Art und Weise k√∂nnen Sie Ihr Ged√§chtnis verbessern, sich anregen lassen und im Gedankenaustausch Neues erfahren. Der Kurs ist auf Personen nach der Berufst√§tigkeit zugeschnitten, nach oben ist dem Alter keine Grenze gesetzt. Hier k√∂nnen Sie in stressfreier Atmosph√§re Ihre geistigen Kr√§fte aktivieren und auffrischen. Dies ist ein fortlaufendes Kursangebot f√ľr Einsteiger: Es beinhaltet laufend neue √úbungsangebot f√ľr Menschen, die ihr Ged√§chtnis auf angenehme Art und Weise trainieren wollen.
  • Leitung: Fassbinder, Heidrun

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18F2549

Life-Kinetik® - Gehirntraining durch Bewegung - einfach und genial - Seminar aufklappen

Di., 16.10. | 20:00 - 21:00 Uhr | 78,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 05 Pavillon, EG

Bitte mitbringen: Getränk, sportliche Kleidung, Turnschuhe

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Life-Kinetik® - Gehirntraining durch Bewegung - einfach und genial - Seminar

6 x Di., 16.10. - 27.11., 20.00 - 21.00 Uhr
Durch spa√üige, visuelle und koordinative Aufgaben f√ľr Ihren K√∂rper wird Ihr Gehirn gezwungen, neue Verbindungen auf h√∂chst am√ľsante Weise zwischen den Gehirnzellen zu schaffen. Je mehr Verbindungen bestehen, desto h√∂her ist die Leistungsf√§higkeit des Gehirns. Kinder werden kreativer, Sch√ľler konzentrierter, Sportler leistungsf√§higer, Berufst√§tige stressresistenter und Senioren aufnahmef√§higer und geschickter im Umgang mit Gefahrensituationen. Life Kinetik ist u.a. ein h√∂chst effektives Training zur Demenz-Vorbeugung. Was k√∂nnen Sie erwarten? Jede Menge lachen, Spa√ü und Freude! Dabei ist es v√∂llig egal, ob Sie 8 oder 80 Jahre als sind. Das Training kann von jedem durchgef√ľhrt werden, Leistungsdenken spielt hier keine Rolle. Um nachhaltige Erfolge bez√ľglich Ihres k√∂rperlichen und mentalen Verm√∂gens zu erzielen, muss das Training regelm√§√üig durchgef√ľhrt werden. Dabei ist eine Stunde pro Woche bereits ausreichend um schon nach 5 - 6 Trainings Fortschritte zu sp√ľren. Durch ein kostenloses optometrisches Augentrainingsset das Sie begleitend zu Hause auch nach dem Kurs weiter durchf√ľhren, k√∂nnen Sie Ihre Augensehleistung verbessern. Lust Ihr Gehirn zu trainieren und dabei mit Gl√ľcksbotenstoffen Dopamin und Serotonin zu jonglieren? Na dann los!
  • Leitung: Ritzler, Stephan

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18F2547

Hochsensibilität - Gabe und Herausforderung aufklappen

Mo., 22.10. | 19:30 - 21:00 Uhr | 8,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 31 Seminarraum, 3. Stock

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Hochsensibilität - Gabe und Herausforderung

Aus der Forschung wissen wir, dass Hochsensivit√§t und Hochbegabung in unterschiedlichster Auspr√§gung bei ca. 15 - 20% aller Menschen anzutreffen ist. Merkmale der Hochsensibilit√§t sind u.a. ein intensives Gef√ľhlsleben, ein ausgepr√§gter Gerechtigkeitssinn, Intuition, eine reiche Fantasie oder lebhafte Tr√§ume. Auch st√§rkere Empfindlichkeit auf L√§rm, Reiz√ľberflutung oder Beeinflussung von Stimmungen anderer und vieles mehr zeichnet diese Menschen aus. Sp√ľren Sie gelegentlich, dass Sie ausgelaugt, unzufrieden oder auch ungl√ľcklich in Ihrem Beruf sind und nicht orten k√∂nnen, was Ihnen fehlt? Vertiefen Sie das Verst√§ndnis f√ľr sich selbst, f√ľr Ihren Partner oder f√ľr Ihr Kind. Viele Infos zum Thema und wie Sie das Abenteuer Hochsensibilit√§t zu Ihrer besonderen St√§rke entwickeln k√∂nnen, runden den Abend ab.
  • Leitung: Ritzler, Stephan

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18F2551

Lass los und sei frei! - die Entscheidung liegt bei Dir aufklappen

Di., 23.10. | 19:30 - 21:30 Uhr | 9,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 23, Seminarraum 3, 2. Stock

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Lass los und sei frei! - die Entscheidung liegt bei Dir

Gewohnheiten, √úberzeugungen, alte Verletzungen und Glaubenss√§tze hindern uns, frei und gl√ľcklich sein. Es ist an uns, aus dem Rad alter Verstrickungen auszusteigen. Entscheiden Sie selbst, ob Sie dem Drama Ihres Lebens noch l√§nger Raum geben wollen oder nicht. Sie sind viel machtvoller als Sie denken. An dem Abend bekommen Sie einen Einblick, was unser Leben blockiert und wie es gelingen kann, sich von alten Mustern zu l√∂sen.
  • Leitung: Pfarr, Elena

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18F2557

Kleine Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation aufklappen

Sa., 27.10. | 10:00 - 15:30 Uhr | 34,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 22 Seminarraum, 2. Stock

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Kleine Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation

In diesem Workshop lernen Sie die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation nach M. Rosenberg kennen. Sie st√§rken Ihre F√§higkeit zwischen Beobachtung, Bewertung und Interpretation zu unterscheiden. Und Sie lernen, Gedanken und Gef√ľhle auseinanderzuhalten und die dahinterliegenden Bed√ľrfnisse besser wahrzunehmen. Im vierten Schritt √ľben Sie klare Bitten (statt Forderungen) zu formulieren. So kann diese einfache Methode Sie darin unterst√ľtzen, bei Konflikten z.B. in der Familie oder im Beruf, trotz unterschiedlicher Meinungen, mit sich selbst und mit den anderen in einem wertsch√§tzenden Kontakt zu bleiben.
  • Leitung: Garbe-Bechny, Susanne

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18F2563

Wingwave® - was einfach aussieht hat eine tiefe Wirkung aufklappen

Mi., 07.11. | 19:30 - 21:00 Uhr | 9,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 31 Seminarraum, 3. Stock

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Wingwave® - was einfach aussieht hat eine tiefe Wirkung

Wingwave¬ģ ist eine sehr angenehme, tiefgreifende und nachhaltige Methode der Aufl√∂sung von √Ąngsten, Stress und Blockaden. Sie basiert auf neuesten Erkenntnissen der Gehirnforschung und kann von 6 - 99 Jahren angewendet werden.
Die Wingwave-Methode
"befragt" das K√∂rperged√§chtnis durch den Muskel-Stress-Test (Myostatiktest). So signalisiert der K√∂rper z.B. positives Empfinden, Sicherheit und Klarheit als Muskelst√§rke. Angst, Stress, Unsicherheit, Trauer, Blockaden zeigen sich jedoch als Schw√§chung der Muskelkraft. Die Aussagen des K√∂rpers, nicht des Kopfes f√ľhren zu den pers√∂nlichen Schwachstellen. Der Kopf kann sich dabei ausruhen und staunen.

nutzt "wache" REM-Phasen (Rapide-Eye-Movement - schnelle Augenbewegungen). Diese durchlaufen wir sonst nur im n√§chtlichen Traumschlaf. REM Phasen sind sowohl in der Nacht, als auch in den k√ľnstlich erzeugten Wachphasen sehr wirksam zur Erholung, Verarbeitung und Aufl√∂sung von vielf√§ltigen Stress- und Angstfaktoren.

Wingwave wurde an der Universität Hamburg, der Medizinischen Hochschule Hannover und der Deutschen Sporthochschule Köln schon intensiv beforscht und als äußerst wirksame Coaching-Methode anerkannt.
Wingwave ist ein gesch√ľtztes Verfahren, das nur von speziell ausgebildete Coaches angewendet werden darf. Ich freue mich auf Sie. Lassen Sie sich √ľberraschen.
  • Leitung: Blattner, Angelika

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18F2566

Das Prinzip Achtsamkeit aufklappen

Mi., 07.11. | 19:00 - 21:30 Uhr | 14,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 22 Seminarraum, 2. Stock

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Das Prinzip Achtsamkeit

Und nochmals wieder Achtsamkeit: Mittlerweile gibt es etliche Literatur, viele Seminare und Kurse zur Achtsamkeit. Das ist √ľberaus begr√ľ√üenswert, galt sie doch vor einigen Jahren noch als etwas Exotisches. Dennoch zeigt die Erfahrung, dass viele Menschen, die sich ihr mit Interesse angen√§hert haben, bald den Kontakt zu ihr wieder verlieren. Das Erfahrene und Erlernte, das in den Seminaren Empfohlene geht bald im Alltagsleben wieder unter. An diesem Abend geht es vor allem um das Kernverst√§ndnis von Achtsamkeit. Ist dieses einmal vorhanden, dann ist es gar nicht mehr so schwer, sich in jeder Situation des alltags wieder zu erinnern und Achtsamkeit anzuwenden ohne umfassende zus√§tzlich √úbungen.
  • Leitung: Scheftschik, Ruth

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18F2552

Kriegsenkel - Nebelkinder aufklappen

Do., 08.11. | 19:30 - 21:30 Uhr | 9,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 13 Spielzimmer, 1. Stock

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Kriegsenkel - Nebelkinder

Eigentlich ist alles gut und dennoch leiden Sie unter Symptomen wie √Ąngste, Depressionen, Burn out und Selbstwertproblemen? Dann kann es sein, dass Sie die L√∂sung in verschwiegenen und nicht bearbeiteten Kriegserlebnissen Ihrer Ahnen finden.
Gehen wir auf die Suche nach verborgenen Geheimnissen zwischen den Generationen, können wir Erstaunliches entdecken.
Es geht darum, uns selbst besser zu verstehen, und Frieden in uns zu finden. Ganz neben bei sch√ľtzen wir durch unsere Reflexionsbereitschaft unsere eigenen Kinder davor, die unbewussten Auftr√§ge von Eltern und Gro√üeltern zu l√∂sen.
  • Leitung: Pfarr, Elena

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18F2544

Frauen-Power im Alltag aufklappen

Sa., 10.11. | 14:00 - 16:30 Uhr | 21,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 23, Seminarraum 3, 2. Stock

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Frauen-Power im Alltag

So setzen Sie Stress und innere Unruhe ein Ende!
Frauen haben oft mehrere Jobs: Den, in dem sie Geld verdienen, Mutter sein, Ehefrau sein, Familienmanagerin sein, und und und... trotzdem Frau sein. Da braucht man oft ein "dickes Fell" und "breite Schultern" im sexy Kleid. So einem Widerspruch langfristig gerecht zu werden, kann eine ziemliche Herausforderung sein, die letztendlich im Burnout enden kann.
Um dies zu vermeiden, lernen Sie hier Blitz-Tricks f√ľr den Alltag, die Sie in 1 - 5 Minuten wieder mental und k√∂rperlich fit machen. Inklusive abschlie√üender Wohlf√ľhl-Hypnose, f√ľr Entspannung und gl√ľckliche Vitalit√§t bis in die Zellen.
  • Leitung: Störzer, Carmen

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18F2558

Dem Ärger auf die Spur kommen aufklappen

So., 11.11. | 10:00 - 15:30 Uhr | 34,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 23, Seminarraum 3, 2. Stock

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Dem Ärger auf die Spur kommen

√Ąrger kann viel Lebenszeit kosten, Stress erzeugen und somit auch krank machen. Am liebsten w√ľrde man den √Ąrger f√ľr immer aus dem eigenen Leben verbannen, doch er kann auch als Wegweiser f√ľr einen neuen Weg dienen. Mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation schauen wir uns "√§rgerliche" Situationen aus dem Alltag an und setzen unsere "Giraffenohren" auf, um herauszufinden, welche Gedanken, Gef√ľhle und unerf√ľllten Bed√ľrfnisse letztendlich hinter der Wut und dem √Ąrger stecken. Diese Erkenntnisse k√∂nnen dann helfen, √ľbliche Reaktionsmuster zu durchbrechen und so wieder mehr Ruhe und inneren Frieden zu finden. Dieser Workshop richtet sich an Menschen, die bereits Grundkenntnisse in der Gewaltfreien Kommunikation (nach Marshall Rosenberg) haben. Im Zweifel kann mit der Kursleiterin im Vorfeld Kontakt aufgenommen werden, um abzukl√§ren, ob dieser Kurs geeignet ist.
  • Leitung: Garbe-Bechny, Susanne

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