ELTERN-KIND
Angebote für Eltern mit kleinen Kindern
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21WEK1034
Online-Kurs: Kangatrail - Outdoortraining mit Baby in der Trage 
Mo., 01.02. | 10:00 - 11:00 Uhr | 95,00 €
, Bezahlung und Anmeldung siehe Text
Online-Kurs
Online-Kurs: Kangatrail - Outdoortraining mit Baby in der Trage
8 x Mo., 11.1. - 1.3., 10.00 - 11.00 UhrOutdoortraining, das es in sich hat. Sie haben ein Baby bekommen und wollen nach der Schwangerschaft wieder richtig ft werden? Dann sind sie in diesem Kurs genau richtig. Wir trainieren an der frischen Luft, dabei sitzen die Babys gut gestützt in einer ergonomischen Babytragehilfe und schlafen meist selig ein.
Somit haben wir Zeit alles zu trainieren, was der Körper nach einer Schwangerschaft und Geburt braucht, damit wir uns wohl und wieder fit fühlen. Neben dem Herz-Kreislauftraining werden alle großen Muskelgruppen des Körpers gekräftigt - mit dem großen Schwerpunkt auf Beckenbodenschonung und -stärkung.
Mittrainieren können Sie, wenn ihr Baby ca. 8-12 Wochen alt ist und der Frauenarzt das Ok für Sport gegeben hat.
Anmeldung bitte direkt auf www.kangatraining.de/Seite/4/Kursanmeldung. Bei Fragen melden Sie sich gerne unter 0176/62740565 oder tinahaferkorn@kangatraining.de
- Leitung: Haferkorn, Tina
20EK2053
SMARTh Mama OUTDOOR Fitness - denn es ist Deine Zeit!
Do., 04.02. | 09:20 - 10:20 Uhr | 95,00 €
Online-Kurs
SMARTh Mama OUTDOOR Fitness - denn es ist Deine Zeit!
8 x Do., 28.1. - 18.3., 9.00 - 10.00 UhrAls Mutter den Alltag, Haushalt, Job und Familie meistern, aber dabei sich selbst nicht vergessen - manchmal eine echte Herausforderung und genau für diese Herausforderung machen wir Dich fit: mit abwechslungsreichen Touren an der frischen Luft durch und in unserer schönen Friedrichsau genießen wir nicht nur das tolle Wetter und tanken neue Energien - vor allem arbeiten wir gemeinsam mit Dir an Deiner Ganzkörperfitness: stärken dabei Deine Ausdauer, Kraft, Flexibilität und vor allem auch Deinen Beckenboden sowie Deine Gesäß-, Rücken- und Tiefenmuskulatur. Und ganz nebenbei wirst Du im Austausch gemeinsam mit den anderen Mamis (wieder) fit und kannst neue Freundschaften schließen, denn so ein besonderer Lebensabschnitt verbindet :)!
An unseren Kursen kannst Du mit oder ohne Baby teilnehmen. Die meisten SMARTh Mamis kommen mit Baby und bringen eine Tragehilfe oder einen (geländegängigen) Kinderwagen mit. Hast Du kein Tragesystem, kannst Du Dir kostenlos eine während der Trainings ausleihen. Wenn Du eine frisch gebackene Mama bist: bitte vor Kurststart an den Check-Up bei Deinem Frauenarzt (ca. 6 Wochen nach Entbindung) sowie an die Buchung Deines Rückbildungskurses denken.
SMARTh mama OUTDOOR Fitness ist Deine effektive Frische-Auszeit der Woche, auf die Du Dich am meisten freust - wir freuen uns auf Dich! Lets train SMARTh!
Kurs mit 8 Einheiten: 95 Eur Kursgebühr
Bitte mitbringen: bequeme, wetterangepasste Trainingskleidung (am besten "Zwiebellook"); flexible Sportschuhe mit Grip/Profil; ggf. Babytrage (kann auf Anmeldung auch kostenlos geliehen werden)
- Leitung: Schneider-Ammann, Sarah
20WEK2059
SMARTh Outdoor-Fitness für Schwangere
Do., 04.02. | 10:30 - 11:30 Uhr | 95,00 €
Friedrichsau Ulm, Treffpunkt Hotel Lago
SMARTh Outdoor-Fitness für Schwangere
7 x Do., 28.1. - 18.3., 10.00 - 11.00 UhrDu wirst Mama! HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!
Perfekt angepasst an Dein jeweiliges Schwangerschaftsdrittel begleiten wir Dich sportlich von Anfang an durch diese ganz besondere Zeit und machen Dich nicht nur fit für die Geburt, sondern wappnen Dich auch für die Zeit danach. Es erwartet Dich ein Ganzkörpertraining an der frischen Luft in und durch unsere schöne Friedrichsau - und dabei stets speziell auf Deine Bedürfnisse als Schwangere zugeschnitten. D.h. gemeinsam mit Dir arbeiten wir an Deiner Ausdauer und Kraft und schenken dabei mit der nötigen Expertise Deiner Beckenboden-, Bauch-, Rücken- und Tiefenmuskulatur ganz besondere Aufmerksamkeit. Auch der Austausch mit anderen werdenden Mamas sowie Deine Entspannung und geistiges Wohlbefinden kommt hier nicht zu kurz.
Wir freuen uns auf Dich und "Deine Murmel":) - let's train SMARTh Outdoor
Frühere und weitere Termine sowie Anmeldung bitte direkt auf www.trainsmarth.de
Bei Fragen melde Dich gerne unter 0176/75095420 oder mail@trainsmarth.de
- Leitung: Schneider-Ammann, Sarah
20WEK2135
Babymusikgarten für Babys von 4 - 18 Monaten mit Eltern
Mo., 08.03. | 09:00 - 09:45 Uhr | 63,00 €
, zzgl. 13,- € Musikgartensäckchen (wird bei Bedarf im Kurs abgerechnet)
fbs, 24 Oase, 2. Stock
Bitte mitbringen: Stoppersocken und Getränk
Babymusikgarten für Babys von 4 - 18 Monaten mit Eltern
11 x Mo., 11.1. - 29.3., 9.00 - 9.45 UhrMusik fördert die Sprachentwicklung auf spielerische Art und Weise und macht einfach Spaß. Mit Kinderliedern, Bewegungs- und Fingerspielen werden die Kinder gemeinsam mit den Eltern in die Welt der Musik eingeführt.
- Leitung: Wollner, Olga
20WEK2136
Babymusikgarten für Babys von 4 - 18 Monaten mit Eltern
Mo., 08.03. | 10:15 - 11:00 Uhr | 63,00 €
, zzgl. 13,- € Musikgartensäckchen (wird bei Bedarf im Kurs abgerechnet)
fbs, 24 Oase, 2. Stock
Bitte mitbringen: Stoppersocken und Getränk
Babymusikgarten für Babys von 4 - 18 Monaten mit Eltern
11 x Mo., 11.1. - 29.3., 10:15 - 11:00 UhrMusik fördert die Sprachentwicklung auf spielerische Art und Weise und macht einfach Spaß. Mit Kinderliedern, Bewegungs- und Fingerspielen werden die Kinder gemeinsam mit den Eltern in die Welt der Musik eingeführt.
- Leitung: Wollner, Olga
21WEK1035
Kangatrail - Outdoortraining mit Baby in der Trage
Mo., 08.03. | 10:00 - 11:00 Uhr | 95,00 €
, Bezahlung und Anmeldung siehe Text
Ulm-Söflingen, Spielplatz am Klosterhof
Kangatrail - Outdoortraining mit Baby in der Trage
8 x Mo., 8.3. - 26.4., 10.00 - 11.00 UhrOutdoortraining, das es in sich hat. Sie haben ein Baby bekommen und wollen nach der Schwangerschaft wieder richtig ft werden. Dann sind sie in diesem Kurs genau richtig. Wir trainieren an der frischen Luft, dabei sitzen die Babys gut gestützt in einer ergonomischen Babytragehilfe und schlafen meist selig ein.
Somit haben wir Zeit alles zu trainieren, was der Körper nach einer Schwangerschaft und Geburt braucht, damit wir uns wohl und wieder fit fühlen. Neben dem Herz-Kreislauftraining werden alle großen Muskelgruppen des Körpers gekräftigt - mit dem großen Schwerpunkt auf Beckenbodenschonung und -Stärkung.
Mittrainieren können Sie, wenn ihr Baby ca. 8-12 Wochen alt ist und der Frauenarzt das Ok für Sport gegeben hat.
Anmeldung bitte direkt auf www.kangatraining.de/Seite/4/Kursanmeldung. Bei Fragen melden Sie sich gerne unter 0176/62740565 oder tinahaferkorn@kangatraining.de
- Leitung: Haferkorn, Tina
21WEK1041
Kangatraining - Fitnesstraining mit Baby in der Trage
Mo., 08.03. | 10:00 - 11:00 Uhr | 95,00 €
, Bezahlung und Anmeldung siehe Text
Yogaloft, Ehinger Str. 19, Ulm
Bitte mitbringen: Getränk, Wechselkleidung fürs Baby, Sportkleidung, Babytrage (wenn vorhanden)
Kangatraining - Fitnesstraining mit Baby in der Trage
8 x Mo., 8.3. - 3.5. (Pause am 5.4.), 10.00 - 11.00 UHaben Sie ein Baby bekommen und wollen jetzt mit Spaß wieder richtig fit und schlank werden, und das zusammen mit Ihrem Baby? Dann ist Kangatraining das Richtige für Sie und Ihr Baby! Kangatraining ist ein speziell auf Mütter abgestimmtes, von Ärzten, Hebammen sowie prä- und postnatalen Trainingsspezialisten entwickeltes Fitnessprogramm. Im Training werden hierbei Flexibilität und Ausdauer des Herz-Kreislauf-Systems ebenso trainiert wie die Kräftigung der Bauch-, Oberschenkel-, Po-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Ihr Baby sitzt während des Workouts sicher und bestens gestützt in einer Baby-Komforttrage (z.B. Manduca, ErgoBaby Carrier, Bondolino) oder einem korrekt gebundenen Tragetuch. Das Kind fühlt sich dabei so sicher und wohl wie im Mutterleib. Dabei entspannt Ihr Baby und schläft meist selig ein.
Altersgrenzen: Jede Mama ist beim Kangatraining willkommen, sobald sie den Check Up beim Frauenarzt nach der Geburt hatte (8-12 Wochen nach der Geburt). Bitte beachten Sie, dass das Kangatraining keinen Ersatz für den Rückbildungskurs darstellt. Die ältesten "KangaBabys" sind übrigens zwei Jahre alt und schlafen noch immer genauso ein.
Anmeldung bitte direkt auf www.kangatraining.info/at_de/instructor/NadineMalik/booking/2353
0176/65644033 oder nadine.m@kangatraining.de
- Leitung: Malik, Nadine
20EK2050
SMARTh Mama OUTDOOR Fitness - denn es ist Deine Zeit!
Di., 09.03. | 10:30 - 11:30 Uhr | 95,00 €
Friedrichsau Ulm, Treffpunkt Hotel Lago
SMARTh Mama OUTDOOR Fitness - denn es ist Deine Zeit!
8 x Di., 26.1. - 16.3., 10.00 - 11.00 UhrAls Mutter den Alltag, Haushalt, Job und Familie meistern, aber dabei sich selbst nicht vergessen - manchmal eine echte Herausforderung und genau für diese Herausforderung machen wir Dich fit: mit abwechslungsreichen Touren an der frischen Luft durch und in unserer schönen Friedrichsau genießen wir nicht nur das tolle Wetter und tanken neue Energien - vor allem arbeiten wir gemeinsam mit Dir an Deiner Ganzkörperfitness: stärken dabei Deine Ausdauer, Kraft, Flexibilität und vor allem auch Deinen Beckenboden sowie Deine Gesäß-, Rücken- und Tiefenmuskulatur. Und ganz nebenbei wirst Du im Austausch gemeinsam mit den anderen Mamis (wieder) fit und kannst neue Freundschaften schließen, denn so ein besonderer Lebensabschnitt verbindet :)!
An unseren Kursen kannst Du mit oder ohne Baby teilnehmen. Die meisten SMARTh Mamis kommen mit Baby und bringen eine Tragehilfe oder einen (geländegängigen) Kinderwagen mit. Hast Du kein Tragesystem, kannst Du Dir kostenlos eine während der Trainings ausleihen. Wenn Du eine frisch gebackene Mama bist: bitte vor Kurststart an den Check-Up bei Deinem Frauenarzt (ca. 6 Wochen nach Entbindung) sowie an die Buchung Deines Rückbildungskurses denken.
SMARTh mama OUTDOOR Fitness ist Deine effektive Frische-Auszeit der Woche, auf die Du Dich am meisten freust - wir freuen uns auf Dich! Lets train SMARTh!
Kurs mit 8 Einheiten: 95 Eur Kursgebühr
Bitte mitbringen: bequeme, wetterangepasste Trainingskleidung (am besten "Zwiebellook"); flexible Sportschuhe mit Grip/Profil; ggf. Babytrage (kann auf Anmeldung auch kostenlos geliehen werden)
- Leitung: Schneider-Ammann, Sarah
20WEK2056
SMARTh Outdoor-Fitness für Schwangere
Di., 09.03. | 09:20 - 10:20 Uhr | 95,00 €
Friedrichsau Ulm, Treffpunkt Hotel Lago
SMARTh Outdoor-Fitness für Schwangere
8 x Di., 26.1. - 16.3., 9.00 - 10.00 UhrDu wirst Mama! HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!
Perfekt angepasst an Dein jeweiliges Schwangerschaftsdrittel begleiten wir Dich sportlich von Anfang an durch diese ganz besondere Zeit und machen Dich nicht nur fit für die Geburt, sondern wappnen Dich auch für die Zeit danach. Es erwartet Dich ein Ganzkörpertraining an der frischen Luft in und durch unsere schöne Friedrichsau - und dabei stets speziell auf Deine Bedürfnisse als Schwangere zugeschnitten. D.h. gemeinsam mit Dir arbeiten wir an Deiner Ausdauer und Kraft und schenken dabei mit der nötigen Expertise Deiner Beckenboden-, Bauch-, Rücken- und Tiefenmuskulatur ganz besondere Aufmerksamkeit. Auch der Austausch mit anderen werdenden Mamas sowie Deine Entspannung und geistiges Wohlbefinden kommt hier nicht zu kurz.
Wir freuen uns auf Dich und "Deine Murmel":) - let's train SMARTh Outdoor
Frühere und weitere Termine sowie Anmeldung bitte direkt auf www.trainsmarth.de
Bei Fragen melde Dich gerne unter 0176/75095420 oder mail@trainsmarth.de
- Leitung: Schneider-Ammann, Sarah
21WEK1042
Kanga Trail
Fr., 12.03. | 09:00 - 10:00 Uhr | 95,00 €
, Bezahlung und Anmeldung siehe Text
Friedrichsau, Eingang Tiergarten
Bitte mitbringen: Getränk, wärmende Kleidung fürs Baby, wettertaugliche Sportkleidung, Babytrage (wenn vorhanden)
Kanga Trail
8 x Fr., 12.3. - 14.5., 9.00 - 10.00 UhrBeim KangaTrail erwartet Dich alles andere als ein Spaziergang! Wir trainieren Deine Ausdauer und festigen deine "Problemzonen" - und das alles gemeinsam mit Deinem Baby in der Trage!
- Leitung: Malik, Nadine
