Kursdetails

Beckenbodengymnastik

Kursnr. 212GH43011
Beginn Mi., 13.10.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer 8 Termine
Kursort fbs, 05 Pavillon, EG
Gebühr 56,00 €
Dozent(en) Ulrike Kurz



Bitte mitnehmen Getränk, Sportkleidung, Handtuch, Matte

Kursbeschreibung

Dein Beckenboden hat so vielseitige Funktionen, dass er sowohl stark und stabil als auch dehnfähig und flexibel sein muss: Er schließt mit seiner dreischichtigen Struktur den Rumpf nach unten ab.
Ein gut funktionierender Beckenboden trägt die inneren Organe und ungeborenes Leben, sorgt für eine aufrechte Körperhaltung und beugt Rückenschmerzen vor, schützt bei vielen alltäglichen Belastungen wie Joggen und Springen oder Husten und Niesen für eine sichere Kontinenz und ist
nicht zuletzt für ein erfülltes Sexualleben von Bedeutung. Neben Wahrnehmungsübungen zur Ansteuerung der Muskelschichten des Beckenbodens und Atemübungen werden vielseitige Aktivierungs- und Kräftigungsübungen angeboten.

Dieser Kurs kann als Präsenzkurs, Hybridkurs oder Online-Kurs angeboten werden

Online-Kurs / Zoom 2


Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
13.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Sattlergasse 6, fbs, 05 Pavillon, EG
Datum
20.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Sattlergasse 6, fbs, 05 Pavillon, EG
Datum
27.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Sattlergasse 6, fbs, 05 Pavillon, EG
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Sattlergasse 6, fbs, 05 Pavillon, EG
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online-Kurs / Zoom 2
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online-Kurs / Zoom 2
Datum
01.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online-Kurs / Zoom 2
Datum
08.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online-Kurs / Zoom 2

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