Kursbeschreibung

Wir finden die Mitte zwischen Entspannung und Bewegung, zwischen Loslassen und sanftem Kraftaufbau.
Indem wir unseren Körper, den Atem und die Gedanken beobachten, lernen wir uns und die eigenen Grenzen besser kennen.
Wir können sie so akzeptieren oder sanft erweitern. Dabei geht jede/r liebevoll mit sich um.

Der Kurs ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet.