Kursbeschreibung

Dieser Kurs beinhaltet eine Einführung in die verschiedenen Yoga-Wege, die Entwicklungsstufen des Menschen und die Lehre der Energiezentren (Chakras). Atemübungen, Körperstellungen, Entspannung und Meditation fördern die körperliche Beweglichkeit, emotionale Harmonisierung und Selbstwahrnehmung. Nach jeder Kursstunde erhält jeder Teilnehmer eine Beschreibung der praktischen Übungen mit Erläuterung des Übungsablaufes und eine Aufzählung der psychischen und körperlichen Wirkungen der jeweiligen Übungen. Dieser Yoga-Kurs ist auch zur Wiederholung geeignet, um die Übungspraxis zu vertiefen.