Kursbeschreibung

GANZ NEUER KOMBI-KURS!

Gesundheit ist ein großes Geflecht aus all unseren Lebensbereichen.
Um dem im Alltag gerecht zu werden brauchen wir Strategien und müssen wissen, wie wir unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele etwas Gutes tun können. 
Mit einem gesunden Körper, einem starken Geist und einer glücklichen Seele ist der Mensch im Einklang.
Bei unserem Kombi-Kurs möchten wir auf alle drei Bereiche näher eingehen.
An drei Terminen widmen wir uns den Bereichen Ernährung und Genuss, Bewegung und Sport und Stress-Management und Entspannung. 
Beim ersten Termin lernen wir die Basics der vollwertigen Ernährung kennen, bereiten im Kochstudio leckere, vegane Gerichte zu und genießen Healthy Treats. Hier lernen wir, wie man sich und seinem Körper mit der richtigen Ernährung etwas Gutes tun kann.
Beim zweiten Termin tun wir unserem Körper und unserer Muskulatur etwas Gutes.
Wir schenken ihm eine halbe Stunde Power in einem Workout-Zirkel und im Anschluss eine Yoga-Einheit zum Relaxen und Stretchen. Erst Schwitzen und dann zur Ruhe kommen.

Beim dritten Termin erfahren wir, welche Möglichkeiten und Tools es zur Stressbewältigung gibt und erfahren durch die Progressive Muskel Relaxation und einer Körperreise, wie viel Kraft in der Ruhe steckt. 

Bist Du bereit, Deine Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen und deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele etwas Gutes zu tun? Dann kommt der Body, Mind & Soul Kurs genau richtig! 

Dieser Kurs besteht aus 3 Terminen, der erste findet im Kochstudio statt, die weiteren im Raum "Oase"
- 06.07.2023 - Kochen; 18:00 - 22:00 Uhr
- 13.07.2023 - Workout; 18:00 - 19:00 Uhr
- 20.07.2023 - Entspannung; 18:00 - 19:00 Uhr