Kursbeschreibung

Zum Glücklich-sein bedarf es wenig, schon kleine Mikro-Rituale können das eigene Leben positiv verändern. Hier werden Ideen für Glücklichmachende Gewohnheiten aus vielen verschiedenen Bereichen (z.B. weniger Stress, bleibende Zufriedenheit, mehr Zeit für sich) vorgestellt. Um diese einfach und nachhaltig im Alltag zu verankern, werden individuell-passende Methoden und Anleitungen erarbeitet.
Beide Fachreferentinnen – PD Dr. Susanne Kobel und Dr. Olivia Wartha – sind Expertinnen für mentale Gesundheit, Resilienz, Glück und Prävention. Sie schreiben Ratgeber und neben ihrer Arbeit an der Universität Ulm halten sie seit vielen Jahren Fortbildungen und Workshops. Hier liefern sie Ideen und Ratschläge, um den Alltag zufriedener, entspannter, glücklicher, liebevoller und bunter zu gestalten.