Kursbeschreibung

In diesem zweiteiligen Workshop lernen Sie Methoden kennen, um individuellen Stressauslösern entspannter zu begegnen und mit ihnen umzugehen. Zum anderen erhalten Sie ein aktives Glückstraining, um in Ihrem ganz individuellen Alltag glücklichmachende Momente zu erkennen, zu vervielfachen und wertzuschätzen.
Für beide Schwerpunkte bietet der Kurs zahlreiche Übungen, praxisnahe Tipps und unterhaltsame Anleitungen.
Beide Fachreferentinnen – PD Dr. Susanne Kobel und Dr. Olivia Wartha – sind Expertinnen für mentale Gesundheit, Resilienz, Glück und Prävention. Sie schreiben Ratgeber und neben ihrer Arbeit an der Universität Ulm halten sie seit vielen Jahren Fortbildungen und Workshops. Hier liefern sie Ideen und Ratschläge, um den Alltag zufriedener, entspannter, glücklicher, liebevoller und bunter zu gestalten.