Kursbeschreibung

Entspannt sein und entspannt bleiben - 
In der Schwangerschaft und darüber hinaus

In diesem interaktiven Vortrag werden Hintergrundwissen und praktische Übungen zur Bedeutung von Entspannung in der Schwangerschaft und beim Eltern-sein vorgestellt und gemeinsam erarbeitet.

Wie kann mein Alltag in der Schwangerschaft und später mit Kind so gestaltet werden, dass Stress gar nicht erst aufkommt?
Wie kann ich meine Energiequellen unkompliziert und erfolgreich anzapfen?
Wie kann ich Erholung ganz bewusst erleben? Warum sind (Alltags-)Routinen so wichtig und welche passen zu mir bzw. zu meiner Familie?

Diese und andere Fragen werden anhand von konkreten Alltagsbereichen wie Ernährung, Schlaf, Freizeitgestaltung usw. bearbeitet und individuell beantwortet.

Alle Teilnehmenden erhalten ein sog. interaktives Handout, welches während der Fortbildung individuell ausgefüllt wird. So erarbeiten sich alle Teilnehmenden eine ganz persönliche Entspannungs-Anleitung für ihre Schwangerschaft und ihr späteres Familienleben.