Kursbeschreibung

Fühlst du dich als Mama gerade gestresst und strengt dich alles doppelt an? Fühlst du dich nur noch wie eine Essenslieferantin, Mama-Taxi, Familienmanagerin und Streitschlichterin?
Dann komm zu mir in die Mama – Auszeit

Zwischen Alltag, Familie und den vielen kleinen und großen Aufgaben bleibt die eigene Zeit oft auf der Strecke. In der Mama-Auszeit darfst du für einen Moment innehalten, durchatmen und neue Energie tanken.
Dich erwarten kleine Entspannungs- und Atemübungen, wertvoller Austausch mit anderen Mamas sowie Tipps und Tricks für stressige Phasen, die sich einfach und nachhaltig in deinen Alltag integrieren lassen.
Mit ausgewählten Übungen aus dem tanztherapeutischen Bereich bekommst du die Möglichkeit, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Anspannung loszulassen und wieder mehr bei dir anzukommen.
Wir machen uns einen schönen Vormittag und schauen worauf wir Lust haben. Eine kleine Auszeit vom Alltag – ohne Druck, ohne Leistungsanspruch und mit ganz viel Raum für dich <3