GESUNDHEIT




18WG2155

Yoga für Körper und Geist aufklappen

Di., 09.10. | 20:00 - 21:15 Uhr | 91,00 €

Weststadthaus, Moltkestr. 10, Ulm

Bitte mitbringen: Socken, dickes Kissen, Decke und Dinkelkissen (falls vorhanden)

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Yoga für Körper und Geist

13 x Di., 9.10. - 29.1., 20.00 - 21.15 Uhr
Wir finden die Mitte zwischen Entspannung und Bewegung, zwischen Loslassen und sanftem Kraftaufbau. Indem wir unseren Körper, den Atem und die Gedanken beobachten, lernen wir uns und die eigenen Grenzen besser kennen. Wir können sie so akzeptieren oder sanft erweitern. Dabei geht jede/r liebevoll mit sich um.
Der Kurs ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet.
  • Leitung: May, Diana

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18WG2156

Power Yoga aufklappen

Mi., 07.11. | 20:00 - 21:15 Uhr | 49,00 €

Weststadthaus, Moltkestr. 10, Ulm

Bitte mitbringen: Handtuch, rutschfeste Socken, bequeme Kleidung, Yogablock oder Dinkelkissen

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Power Yoga

7 x Mi., 7.11. - 19.12., 20.00 - 21.15 Uhr
Power Yoga ein dynamisches Ganzkörpertraining, das anders als bei klassischen Formen des Yogas, einzelne Übungen schneller aufeinander folgen lässt und somit ein fließender Bewegungsablauf entsteht, der den Körper kräftigt und dehnt, uns beweglicher werden, aber auch unsere Gedanken zur Ruhe kommen lässt. Nach dieser Stunde fühlen Sie sich rund um wohl, ausgeglichen und entspannt.
  • Leitung: Zeizel, Marion

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18EG2147

Hatha Yoga aufklappen

Di., 20.11. | 09:00 - 10:30 Uhr | 72,00 €

Bürgerzentrum Ulm-Eselsberg,Virchowstr. 4

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Hatha Yoga

9 x Di., 20.11. - 5.2., 9.00 - 10.30 Uhr
Bei allen Aktivitäten mit Ausnahme von Yogaübungen (Asanas) verschwenden wir viel Energie. Bei Yogaübungen dagegen geben wir wenig Energie ab und führen unserem Körper viel Energie zu. So harmonisieren sich die Kräfte in unserem Körper, wir lernen, uns bewusst zu entspannen und erfahren körperliche Beweglichkeit, geistige Frische und seelische Harmonie.
  • Leitung: Bannasch, Monika

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18G2143

Yoga aufklappen

Fr., 30.11. | 19:00 - 20:30 Uhr | 80,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 33 Gymnastikraum, 3. Stock

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Decke

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Yoga

10 x Fr., 30.11. - 15.2., 19.00 - 20.30 Uhr
Yoga hält unsere Gelenke beweglich und die Wirbelsäule in Form. Es hat auf das Herz- und Kreislaufsystem einen regulierenden Einfluss und wirkt heilsam auf die Tätigkeit der Verdauungsorgane und das Stoffwechselsystem. Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Harmonie. Wir üben dynamische Bewegungsabläufe (Karanas) und erlernen verschiedene Körperhaltungen (Asanas), um unser allgemeines Wohlbefinden zu stärken. Entspannung, Atemübungen und Meditation begleiten die Kursabende im Wechselspiel. So kommen wir zur Ruhe und schöpfen Kraft aus der Stille.
  • Leitung: Neidlinger, Elfriede

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18G2161

Yoga Nidra aufklappen

Mi., 19.12. | 19:00 - 20:00 Uhr | 45,00 €

einstein Boulderhalle, Blaubeurer Str. 100, Ulm

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Yoga Nidra

4 x Mi., 19.12. - 23.1., 19.00 - 20.00 Uhr
Satyananda Yoga Nidra® ist eine fundierte und durch die Wissenschaft bestätigte Tiefenentspannungstechnik. Es ist eine der wirksamsten Methoden zur Stressbewältigung und um psychosomatischen Erkrankungen vorzubeugen. Entwickelt wurde es durch Swami Satyananda Saraswati, Gründer der Bihar School of Yoga. Yoga Nidra ist eine daraus entstandene traditionelle Technik, verbunden mit den gegenwärtigstens Erkenntnissen der körperlichen und psychischen Wissenschaften, sowie der Wechselwirkung vom Körper und Geist.
  • Leitung: Team der einstein Boulderhalle,

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18G2139

Yoga für Frauen aufklappen

Mi., 09.01. | 19:00 - 20:30 Uhr | 64,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 33 Gymnastikraum, 3. Stock

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Yoga für Frauen

8 x Mi., 9.1. - 27.2., 19.00 - 20.30 Uhr
Spezielle Körperübungen schenken uns neue Kraft für den Alltag zurück. Yoga für Frauen stärkt den Körper, das Immunsystem und hebt die Laune. Gesunde und zufriedene Frau = glückliche Familie = erfolgreiche Frau
  • Leitung: Göttle, Christina

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18WG2157

Power Yoga aufklappen

Mi., 09.01. | 20:00 - 21:15 Uhr | 56,00 €

Weststadthaus, Moltkestr. 10, Ulm

Bitte mitbringen: Handtuch, rutschfeste Socken, bequeme Kleidung, Yogablock oder Dinkelkissen

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Power Yoga

8 x Mi., 9.1. - 27.2., 20.00 - 21.15 Uhr
Power Yoga ein dynamisches Ganzkörpertraining, das anders als bei klassischen Formen des Yogas, einzelne Übungen schneller aufeinander folgen lässt und somit ein fließender Bewegungsablauf entsteht, der den Körper kräftigt und dehnt, uns beweglicher werden, aber auch unsere Gedanken zur Ruhe kommen lässt. Nach dieser Stunde fühlen Sie sich rund um wohl, ausgeglichen und entspannt.
  • Leitung: Zeizel, Marion

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18EG2150

Energie im Alltag durch Hatha Yoga aufklappen

Do., 10.01. | 18:00 - 19:30 Uhr | 64,00 €

Bürgerzentrum Ulm-Eselsberg,Virchowstr. 4

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Energie im Alltag durch Hatha Yoga

8 x Do., 10.1. - 28.2., 18.00 - 19.30 Uhr
Unser Alltag erfordert viel Energie, um alle an uns gestellten Anforderungen bewältigen zu können. Das Ziel des Kurses beinhaltet ein Ankommen im Körper, Geist und Herzen. Durch gezielte Übungen wird die Kräftigung und Wahrnehmung des Körpers schrittweise aufgebaut und der Energiefluss gestärkt.
  • Leitung: Ansbacher, Barbara

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18EG2152

Energie im Alltag durch Hatha Yoga aufklappen

Do., 10.01. | 19:30 - 21:00 Uhr | 64,00 €

Bürgerzentrum Ulm-Eselsberg,Virchowstr. 4

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Energie im Alltag durch Hatha Yoga

8 x Do., 10.1. - 28.2., 19.30 - 21.00 Uhr
Unser Alltag erfordert viel Energie, um alle an uns gestellten Anforderungen bewältigen zu können. Das Ziel des Kurses beinhaltet ein Ankommen im Körper, Geist und Herzen. Durch gezielte Übungen wird die Kräftigung und Wahrnehmung des Körpers schrittweise aufgebaut und der Energiefluss gestärkt.
  • Leitung: Ansbacher, Barbara

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18G2039

Lachyoga - Workshop: Lach dich frei! aufklappen

Sa., 26.01. | 15:00 - 17:00 Uhr | 14,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 05 Pavillon, EG

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Schuhe, etwas zu Trinken, warme Socken, eine Decke und natürlich ein Lächeln!

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Lachyoga - Workshop: Lach dich frei!

Lachen Sie genug?
Lachyoga bietet die Möglichkeit, mehr Lachen in den Alltag zu integrieren und verhilft damit zu mehr Wohlbefinden und Glücksgefühl. Wollen Sie sich frei und heiter Fühlen, dann kommen Sie zu unseren Lachyoga-Workshops!
Sie wissen noch nicht, was Lachyoga ist? Oder nicht so richtig, denn sie haben davon vielleicht gelesen oder gehört? Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept mit ganz viel Spiel, Spaß, Bewegung und Lachen, und dies ganz ohne Witze! Überrascht?! In diesem Workshop werden wir gemeinsam in der Gruppe herausfinden, warum ist es wichtig, im Alltag ausreichend genug zu lachen und wie uns dabei Lachyoga auf einfache Weise helfen kann. Sie werden auch in viele "Geheimtipps" eingeweiht, z.B. wie Sie die schlechte Stimmung ganz schnell in 1 Minute abbauen und wie Sie Ihr Lächeln zu Ihrer Visitenkarte machen können. Am Ende des Workshops erwartet Sie die untermalte Entspannung in der Shavasana-Ruhehaltung und Sie sind wieder fit, entspannt und gut gelaunt!
Spüren Sie Ihre innere Freude beim gemeinsamen Lachen und verstärken Sie Ihr Wohlbefinden durch die Ausschüttung von Glückshormonen durch das Lachen!
  • Leitung: Tscherwonnych, Tanja

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