GESUNDHEIT
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Yoga für Körper und Geist 
Di., 09.10. | 20:00 - 21:15 Uhr | 91,00 €
Weststadthaus, Moltkestr. 10, Ulm
Bitte mitbringen: Socken, dickes Kissen, Decke und Dinkelkissen (falls vorhanden)
Yoga für Körper und Geist
13 x Di., 9.10. - 29.1., 20.00 - 21.15 UhrWir finden die Mitte zwischen Entspannung und Bewegung, zwischen Loslassen und sanftem Kraftaufbau. Indem wir unseren Körper, den Atem und die Gedanken beobachten, lernen wir uns und die eigenen Grenzen besser kennen. Wir können sie so akzeptieren oder sanft erweitern. Dabei geht jede/r liebevoll mit sich um.
Der Kurs ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet.
- Leitung: May, Diana
Power Yoga
Mi., 07.11. | 20:00 - 21:15 Uhr | 49,00 €
Weststadthaus, Moltkestr. 10, Ulm
Bitte mitbringen: Handtuch, rutschfeste Socken, bequeme Kleidung, Yogablock oder Dinkelkissen
Power Yoga
7 x Mi., 7.11. - 19.12., 20.00 - 21.15 UhrPower Yoga ein dynamisches Ganzkörpertraining, das anders als bei klassischen Formen des Yogas, einzelne Übungen schneller aufeinander folgen lässt und somit ein fließender Bewegungsablauf entsteht, der den Körper kräftigt und dehnt, uns beweglicher werden, aber auch unsere Gedanken zur Ruhe kommen lässt. Nach dieser Stunde fühlen Sie sich rund um wohl, ausgeglichen und entspannt.
- Leitung: Zeizel, Marion
Hatha Yoga
Di., 20.11. | 09:00 - 10:30 Uhr | 72,00 €
Bürgerzentrum Ulm-Eselsberg,Virchowstr. 4
Hatha Yoga
9 x Di., 20.11. - 5.2., 9.00 - 10.30 UhrBei allen Aktivitäten mit Ausnahme von Yogaübungen (Asanas) verschwenden wir viel Energie. Bei Yogaübungen dagegen geben wir wenig Energie ab und führen unserem Körper viel Energie zu. So harmonisieren sich die Kräfte in unserem Körper, wir lernen, uns bewusst zu entspannen und erfahren körperliche Beweglichkeit, geistige Frische und seelische Harmonie.
- Leitung: Bannasch, Monika
Yoga
Fr., 30.11. | 19:00 - 20:30 Uhr | 80,00 €
fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 33 Gymnastikraum, 3. Stock
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Decke
Yoga
10 x Fr., 30.11. - 15.2., 19.00 - 20.30 UhrYoga hält unsere Gelenke beweglich und die Wirbelsäule in Form. Es hat auf das Herz- und Kreislaufsystem einen regulierenden Einfluss und wirkt heilsam auf die Tätigkeit der Verdauungsorgane und das Stoffwechselsystem. Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Harmonie. Wir üben dynamische Bewegungsabläufe (Karanas) und erlernen verschiedene Körperhaltungen (Asanas), um unser allgemeines Wohlbefinden zu stärken. Entspannung, Atemübungen und Meditation begleiten die Kursabende im Wechselspiel. So kommen wir zur Ruhe und schöpfen Kraft aus der Stille.
- Leitung: Neidlinger, Elfriede
Yoga Nidra
Mi., 19.12. | 19:00 - 20:00 Uhr | 45,00 €
einstein Boulderhalle, Blaubeurer Str. 100, Ulm
Yoga Nidra
4 x Mi., 19.12. - 23.1., 19.00 - 20.00 UhrSatyananda Yoga Nidra® ist eine fundierte und durch die Wissenschaft bestätigte Tiefenentspannungstechnik. Es ist eine der wirksamsten Methoden zur Stressbewältigung und um psychosomatischen Erkrankungen vorzubeugen. Entwickelt wurde es durch Swami Satyananda Saraswati, Gründer der Bihar School of Yoga. Yoga Nidra ist eine daraus entstandene traditionelle Technik, verbunden mit den gegenwärtigstens Erkenntnissen der körperlichen und psychischen Wissenschaften, sowie der Wechselwirkung vom Körper und Geist.
- Leitung: Team der einstein Boulderhalle,
Yoga für Frauen
Mi., 09.01. | 19:00 - 20:30 Uhr | 64,00 €
fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 33 Gymnastikraum, 3. Stock
Yoga für Frauen
8 x Mi., 9.1. - 27.2., 19.00 - 20.30 UhrSpezielle Körperübungen schenken uns neue Kraft für den Alltag zurück. Yoga für Frauen stärkt den Körper, das Immunsystem und hebt die Laune. Gesunde und zufriedene Frau = glückliche Familie = erfolgreiche Frau
- Leitung: Göttle, Christina
Power Yoga
Mi., 09.01. | 20:00 - 21:15 Uhr | 56,00 €
Weststadthaus, Moltkestr. 10, Ulm
Bitte mitbringen: Handtuch, rutschfeste Socken, bequeme Kleidung, Yogablock oder Dinkelkissen
Power Yoga
8 x Mi., 9.1. - 27.2., 20.00 - 21.15 UhrPower Yoga ein dynamisches Ganzkörpertraining, das anders als bei klassischen Formen des Yogas, einzelne Übungen schneller aufeinander folgen lässt und somit ein fließender Bewegungsablauf entsteht, der den Körper kräftigt und dehnt, uns beweglicher werden, aber auch unsere Gedanken zur Ruhe kommen lässt. Nach dieser Stunde fühlen Sie sich rund um wohl, ausgeglichen und entspannt.
- Leitung: Zeizel, Marion
Energie im Alltag durch Hatha Yoga
Do., 10.01. | 18:00 - 19:30 Uhr | 64,00 €
Bürgerzentrum Ulm-Eselsberg,Virchowstr. 4
Energie im Alltag durch Hatha Yoga
8 x Do., 10.1. - 28.2., 18.00 - 19.30 UhrUnser Alltag erfordert viel Energie, um alle an uns gestellten Anforderungen bewältigen zu können. Das Ziel des Kurses beinhaltet ein Ankommen im Körper, Geist und Herzen. Durch gezielte Übungen wird die Kräftigung und Wahrnehmung des Körpers schrittweise aufgebaut und der Energiefluss gestärkt.
- Leitung: Ansbacher, Barbara
Energie im Alltag durch Hatha Yoga
Do., 10.01. | 19:30 - 21:00 Uhr | 64,00 €
Bürgerzentrum Ulm-Eselsberg,Virchowstr. 4
Energie im Alltag durch Hatha Yoga
8 x Do., 10.1. - 28.2., 19.30 - 21.00 UhrUnser Alltag erfordert viel Energie, um alle an uns gestellten Anforderungen bewältigen zu können. Das Ziel des Kurses beinhaltet ein Ankommen im Körper, Geist und Herzen. Durch gezielte Übungen wird die Kräftigung und Wahrnehmung des Körpers schrittweise aufgebaut und der Energiefluss gestärkt.
- Leitung: Ansbacher, Barbara
Lachyoga - Workshop: Lach dich frei!
Sa., 26.01. | 15:00 - 17:00 Uhr | 14,00 €
fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 05 Pavillon, EG
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Schuhe, etwas zu Trinken, warme Socken, eine Decke und natürlich ein Lächeln!
Lachyoga - Workshop: Lach dich frei!
Lachen Sie genug?Lachyoga bietet die Möglichkeit, mehr Lachen in den Alltag zu integrieren und verhilft damit zu mehr Wohlbefinden und Glücksgefühl. Wollen Sie sich frei und heiter Fühlen, dann kommen Sie zu unseren Lachyoga-Workshops!
Sie wissen noch nicht, was Lachyoga ist? Oder nicht so richtig, denn sie haben davon vielleicht gelesen oder gehört? Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept mit ganz viel Spiel, Spaß, Bewegung und Lachen, und dies ganz ohne Witze! Überrascht?! In diesem Workshop werden wir gemeinsam in der Gruppe herausfinden, warum ist es wichtig, im Alltag ausreichend genug zu lachen und wie uns dabei Lachyoga auf einfache Weise helfen kann. Sie werden auch in viele "Geheimtipps" eingeweiht, z.B. wie Sie die schlechte Stimmung ganz schnell in 1 Minute abbauen und wie Sie Ihr Lächeln zu Ihrer Visitenkarte machen können. Am Ende des Workshops erwartet Sie die untermalte Entspannung in der Shavasana-Ruhehaltung und Sie sind wieder fit, entspannt und gut gelaunt!
Spüren Sie Ihre innere Freude beim gemeinsamen Lachen und verstärken Sie Ihr Wohlbefinden durch die Ausschüttung von Glückshormonen durch das Lachen!
- Leitung: Tscherwonnych, Tanja
