GESUNDHEIT
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20AG2886
Hatha-Yoga für den Alltag
11 x Mi., 13.1. - 24.3., 19.00 - 20.30 UhrUnser Alltag erfordert viel Energie, um alle an uns gestellten Anforderungen bewältigen zu können. Das Ziel des Kurses beinhaltet ein Ankommen im Körper, Geist und Herzen. Durch gezielte Übungen wird die Kräftigung und Wahrnehmung des Körpers schrittweise aufgebaut und der Energiefluss gestärkt.
Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung, Decke, Meditationskissen (festes Kissen)
- Leitung: Veronese, Silvia
21EG1122
Onlinekurs: Energie im Alltag durch Hatha Yoga 
Do., 04.03. | 18:00 - 19:30 Uhr | 51,00 €
Online-Kurs
Bitte mitbringen: Decke und Kissen
Onlinekurs: Energie im Alltag durch Hatha Yoga
6 x Do., 04.03.-08.04., 18.00 - 19.30 UhrUnser Alltag erfordert viel Energie, um alle an uns gestellten Anforderungen bewältigen zu können. Das Ziel des Kurses beinhaltet ein Ankommen im Körper, Geist und Herzen. Durch gezielte Übungen wird die Kräftigung und Wahrnehmung des Körpers schrittweise aufgebaut und der Energiefluss gestärkt.
- Leitung: Ansbacher, Barbara
21EG1097
Hatha Yoga
7 x Di., 9.2. - 30.3., 9.00 - 10.30 UhrBei allen Aktivitäten mit Ausnahme von Yogaübungen (Asanas) verschwenden wir viel Energie. Bei Yogaübungen dagegen geben wir wenig Energie ab und führen unserem Körper viel Energie zu. So harmonisieren sich die Kräfte in unserem Körper, wir lernen, uns bewusst zu entspannen und erfahren körperliche Beweglichkeit, geistige Frische und seelische Harmonie.
- Leitung: Bannasch, Monika
21G1036
Zeit für "Mich" - ein Yogasonntag
So., 28.03. | 09:00 - 13:00 Uhr | 23,00 €
fbs, 05 Pavillon, EG
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Decke
Zeit für "Mich" - ein Yogasonntag
Wir wollen uns an diesem Yogasonntag Zeit für uns selber nehmen. Den Alltag hinter uns lassen, Achtsamkeit auf unseren Atem lenken, nach Innen spüren und unsere Mitte wahrnehmen. Yoga hilft uns bei der Suche nach körperlichem, seelischem und geistigem Wohlbefinden und bringt unsere Energien im Körper wieder zum Fließen. Wir üben Yogastellungen (Asanas), Bewegungsabläufe (Karanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation und lassen dabei unsere Gedanken vollständig zur Ruhe kommen.- Leitung: Neidlinger, Elfriede
21EG1098
Hatha Yoga
6 x Di., 13.4. - 18.5., 9.00 - 10.30 UhrBei allen Aktivitäten mit Ausnahme von Yogaübungen (Asanas) verschwenden wir viel Energie. Bei Yogaübungen dagegen geben wir wenig Energie ab und führen unserem Körper viel Energie zu. So harmonisieren sich die Kräfte in unserem Körper, wir lernen, uns bewusst zu entspannen und erfahren körperliche Beweglichkeit, geistige Frische und seelische Harmonie.
- Leitung: Bannasch, Monika
21G1118
Hormonyoga
Di., 13.04. | 19:00 - 20:30 Uhr | 63,00 €
fbs, 05 Pavillon, EG
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Matte, Getränk
Hormonyoga
6 x Di., 13.4. - 18.5., 19.00 - 20.30 UhrHormon-Yoga entspricht dem klassischen Hatha Yoga in Verbindung mit Atemtechniken und Energielenkung. Es dient als Anti-Stress-Management und zur Wiederherstellung der hormonellen Balance bei Frauen. (Wechseljahre, verfrühte Menopause, unerfüllter Kinderwunsch)
- Leitung: Schreiber, Anna
21WEK1003
Schwangerschaftsyoga
Di., 13.04. | 18:30 - 19:45 Uhr | 53,00 €
Weststadthaus, Moltkestr. 10, Ulm
Bitte mitbringen: Großes Handtuch, Getränk
Schwangerschaftsyoga
6 x Di., 13.4. - 18.5., 18.30 - 19.45 UhrSchwangerschaft und Geburt sind für jede Frau bedeutsame Ereignisse. Kundalini Yoga für Schwangere bietet viele ganz speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Techniken und achtsame Körperübungen, um Gelassenheit, Klarheit, Entschlossenheit zu entwickeln, die Nerven zu stärken und die Selbstheilungskräfte zu fördern. Die Verbindung mit dem noch ungeborenen Kind wird gestärkt. Die Yogastunde bietet einen besonderen Rahmen und eine bewusste Zeit für die werdende Mutter und ihr Kind, um entspannt und gelassen durch die Schwangerschaft und die Geburt gehen zu können. Der Kurs kann zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft besucht werden.
- Leitung: Strehler, Karen
21WG1100
Yoga für Körper und Geist
Di., 13.04. | 20:00 - 21:15 Uhr | 56,00 €
Weststadthaus, Moltkestr. 10, Ulm
Bitte mitbringen: Socken, dickes Kissen, Decke und Dinkelkissen (falls vorhanden)
Yoga für Körper und Geist
8 x Di., 23.2. - 27.4., 20.00 - 21.15 UhrWir finden die Mitte zwischen Entspannung und Bewegung, zwischen Loslassen und sanftem Kraftaufbau. Indem wir unseren Körper, den Atem und die Gedanken beobachten, lernen wir uns und die eigenen Grenzen besser kennen. Wir können sie so akzeptieren oder sanft erweitern. Dabei geht jede/r liebevoll mit sich um.
Der Kurs ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet.
- Leitung: May, Diana
21WG1114
Power Yoga
Mi., 14.04. | 19:00 - 20:15 Uhr | 52,00 €
Weststadthaus, Moltkestr. 10, Ulm
Bitte mitbringen: Handtuch, rutschfeste Socken, bequeme Kleidung, Yogablock oder Dinkelkissen
Power Yoga
6 x Mi., 14.4. - 19.5., 19.00 - 20.15 UhrPower Yoga ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das anders als bei klassischen Formen des Yogas, einzelne Übungen schneller aufeinander folgen lässt und somit ein fließender Bewegungsablauf entsteht, der den Körper kräftigt und dehnt, uns beweglicher werden, aber auch unsere Gedanken zur Ruhe kommen lässt. Nach dieser Stunde fühlen Sie sich rund um wohl, ausgeglichen und entspannt.
- Leitung: Zeizel, Marion
21EG1104
Energie im Alltag durch Hatha Yoga
Do., 15.04. | 09:30 - 11:00 Uhr | 81,00 €
Bürgerzentrum Eselsberg
Bitte mitbringen: Decke und Kissen
Energie im Alltag durch Hatha Yoga
9 x Do., 4.3. - 20.5., 9.30 - 11.00 UhrUnser Alltag erfordert viel Energie, um alle an uns gestellten Anforderungen bewältigen zu können. Das Ziel des Kurses beinhaltet ein Ankommen in Körper, Geist und Herzen. Durch gezielte Übungen wird die Kräftigung und Wahrnehmung des Körpers schrittweise aufgebaut und der Energiefluss gestärkt.
- Leitung: Ansbacher, Barbara
