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18EG2137

Yoga aufklappen

Mo., 10.09. | 11:00 - 12:00 Uhr | 86,00 €

Bürgerzentrum Ulm-Eselsberg,Virchowstr. 4

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Yoga

13 x Mo., 10.9. - 10.12., 11.00 - 12.00 Uhr
Bei allen Aktivit√§ten mit Ausnahme von Yoga√ľbungen (Asanas) verschwenden wir viel Energie. Bei Yoga√ľbungen dagegen geben wir wenig Energie ab und f√ľhren unserem K√∂rper viel Energie zu. So harmonisieren sich die Kr√§fte in unserem K√∂rper, wir lernen, uns bewusst zu entspannen und erfahren k√∂rperliche Beweglichkeit, geistige Frische und seelische Harmonie.
  • Leitung: Wald, Andrea

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18G2140

Yoga aufklappen

Do., 13.09. | 17:45 - 19:15 Uhr | 104,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 33 Gymnastikraum, 3. Stock

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Yoga

13 x Do., 13.9. - 13.12., 17.45 - 19.15 Uhr
Dieser Kurs beinhaltet eine Einf√ľhrung in die verschiedenen Yoga-Wege, die Entwicklungsstufen des Menschen und die Lehre der Energiezentren (Chakras). Atem√ľbungen, K√∂rperstellungen, Entspannung und Meditation f√∂rdern die k√∂rperliche Beweglichkeit, emotionale Harmonisierung und Selbstwahrnehmung. Nach jeder Kursstunde erh√§lt jeder Teilnehmer eine Beschreibung der praktischen √úbungen mit Erl√§uterung des √úbungsablaufes und eine Aufz√§hlung der psychischen und k√∂rperlichen Wirkungen der jeweiligen √úbungen. Dieser Yoga-Kurs ist auch zur Wiederholung geeignet, um die √úbungspraxis zu vertiefen.
In diesen fortlaufenden Kurs können, wenn Platz ist, TeilnehmerInnen aufgenommen werden.
  • Leitung: Stahn, Rudra

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18G2141

Yoga aufklappen

Do., 13.09. | 19:30 - 21:00 Uhr | 104,00 €

fbs, Sattlergasse 6, Ulm, 33 Gymnastikraum, 3. Stock

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Yoga

13 x Do., 13.9. - 13.12., 19.30 - 21.00 Uhr
Dieser Kurs beinhaltet eine Einf√ľhrung in die verschiedenen Yoga-Wege, die Entwicklungsstufen des Menschen und die Lehre der Energiezentren (Chakras). Atem√ľbungen, K√∂rperstellungen, Entspannung und Meditation f√∂rdern die k√∂rperliche Beweglichkeit, emotionale Harmonisierung und Selbstwahrnehmung. Nach jeder Kursstunde erh√§lt jeder Teilnehmer eine Beschreibung der praktischen √úbungen mit Erl√§uterung des √úbungsablaufes und eine Aufz√§hlung der psychischen und k√∂rperlichen Wirkungen der jeweiligen √úbungen. Dieser Yoga-Kurs ist auch zur Wiederholung geeignet, um die √úbungspraxis zu vertiefen.
In diesen fortlaufenden Kurs können, wenn Platz ist, TeilnehmerInnen aufgenommen werden.
  • Leitung: Stahn, Rudra

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18EG2146

Hatha Yoga aufklappen

Di., 18.09. | 09:00 - 10:30 Uhr | 64,00 €

Bürgerzentrum Ulm-Eselsberg,Virchowstr. 4

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Hatha Yoga

8 x Di., 18.9. - 13.11., 9.00 - 10.30 Uhr
Bei allen Aktivit√§ten mit Ausnahme von Yoga√ľbungen (Asanas) verschwenden wir viel Energie. Bei Yoga√ľbungen dagegen geben wir wenig Energie ab und f√ľhren unserem K√∂rper viel Energie zu. So harmonisieren sich die Kr√§fte in unserem K√∂rper, wir lernen, uns bewusst zu entspannen und erfahren k√∂rperliche Beweglichkeit, geistige Frische und seelische Harmonie.
  • Leitung: Bannasch, Monika

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18EG2149

Energie im Alltag durch Hatha Yoga aufklappen

Do., 20.09. | 18:00 - 19:30 Uhr | 80,00 €

Bürgerzentrum Ulm-Eselsberg,Virchowstr. 4

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Energie im Alltag durch Hatha Yoga

10 x Do., 20.9. - 6.12., 18.00 - 19.30 Uhr
Unser Alltag erfordert viel Energie, um alle an uns gestellten Anforderungen bewältigen zu können. Das Ziel des Kurses beinhaltet ein Ankommen im Körper, Geist und Herzen. Durch gezielte Übungen wird die Kräftigung und Wahrnehmung des Körpers schrittweise aufgebaut und der Energiefluss gestärkt.
  • Leitung: Ansbacher, Barbara

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18EG2151

Energie im Alltag durch Hatha Yoga aufklappen

Do., 20.09. | 19:30 - 21:00 Uhr | 80,00 €

Bürgerzentrum Ulm-Eselsberg,Virchowstr. 4

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Energie im Alltag durch Hatha Yoga

10 x Do., 20.9. - 6.12., 19.30 - 21.00 Uhr
Unser Alltag erfordert viel Energie, um alle an uns gestellten Anforderungen bewältigen zu können. Das Ziel des Kurses beinhaltet ein Ankommen im Körper, Geist und Herzen. Durch gezielte Übungen wird die Kräftigung und Wahrnehmung des Körpers schrittweise aufgebaut und der Energiefluss gestärkt.
  • Leitung: Ansbacher, Barbara

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18AG2844

Energie im Alltag durch Hatha-Yoga aufklappen

Mi., 26.09. | 19:00 - 20:30 Uhr | 56,00 €

Schnürpflingen, Im Brühl, Bürgersaal

Bitte mitbringen: Decke, Kissen und Socken

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Energie im Alltag durch Hatha-Yoga

8 x Mi., 26.9. - 28.11., 19.00 - 20.30 Uhr
Unser Alltag erfordert viel Energie, um alle an uns gestellten Anforderungen bewältigen zu können. Das Ziel des Kurses beinhaltet ein Ankommen im Körper, Geist und Herzen. Durch gezielte Übungen wird die Kräftigung und Wahrnehmung des Körpers schrittweise aufgebaut und der Energiefluss gestärkt.
  • Leitung: Veronese, Silvia

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18WG2155

Yoga für Körper und Geist aufklappen

Di., 09.10. | 20:00 - 21:15 Uhr | 91,00 €

Weststadthaus, Moltkestr. 10, Ulm

Bitte mitbringen: Socken, dickes Kissen, Decke und Dinkelkissen (falls vorhanden)

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Yoga für Körper und Geist

13 x Di., 9.10. - 29.1., 20.00 - 21.15 Uhr
Wir finden die Mitte zwischen Entspannung und Bewegung, zwischen Loslassen und sanftem Kraftaufbau. Indem wir unseren Körper, den Atem und die Gedanken beobachten, lernen wir uns und die eigenen Grenzen besser kennen. Wir können sie so akzeptieren oder sanft erweitern. Dabei geht jede/r liebevoll mit sich um.
Der Kurs ist f√ľr Anf√§ngerInnen und Fortgeschrittene geeignet.
  • Leitung: May, Diana

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18G2159

Yoga Nidra aufklappen

Mi., 17.10. | 19:00 - 20:00 Uhr | 45,00 €

einstein Boulderhalle, Blaubeurer Str. 100, Ulm

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Yoga Nidra

4 x Mi., 17.10. - 14.11., 19.00 - 20.00 Uhr
Satyananda Yoga Nidra¬ģ ist eine fundierte und durch die Wissenschaft best√§tigte Tiefenentspannungstechnik. Es ist eine der wirksamsten Methoden zur Stressbew√§ltigung und um psychosomatischen Erkrankungen vorzubeugen. Entwickelt wurde es durch Swami Satyananda Saraswati, Gr√ľnder der Bihar School of Yoga. Yoga Nidra ist eine daraus entstandene traditionelle Technik, verbunden mit den gegenw√§rtigstens Erkenntnissen der k√∂rperlichen und psychischen Wissenschaften, sowie der Wechselwirkung vom K√∂rper und Geist.
  • Leitung: Team der einstein Boulderhalle,

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18AG2785

Yogameditation - als Übergang vom Arbeitsalltag in die Freizeit aufklappen

Mi., 07.11. | 17:30 - 18:30 Uhr | 33,00 €

Blaustein, Sozialraum, Marktplatz 4 (gegenüber Rathaus)

Bitte mitbringen: warme KLeidung und Socken, eine Decke, eine Iso-Matte oder Yoga-Matte, ein flaches Kissen f√ľr den Kopf, ein Yogab√§nkchen (wenn vorhanden) oder ein dickes Yogakissen

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Yogameditation - als Übergang vom Arbeitsalltag in die Freizeit

6 x Mi., 7.11. - 12.12., 17.30 - 18.30 Uhr
Wir nutzen die Stunde, um von der Hektik des Arbeits-Tages loszulassen und entspannt in den Feierabend zu kommen. Meditation ist ein Teil des Yogasystems und dessen eigentlicher H√∂hepunkt. In Yogakursen nehmen die K√∂rper√ľbungen √ľblicherweise den gr√∂√üten Raum ein. Aber gerade das "in die Stille gelangen" entspannt, kl√§rt den Geist und gibt Abstand und Ruhe. Die positiven Wirkungen von Meditation sind inzwischen erwiesen und weitgehend bekannt.
Wir √ľben als Vorbereitung dynamische Haltungen, sitzen dann ca. 15 bis 30 Minuten, in denen angeleitete Konzentrations√ľbungen durchgef√ľhrt werden, um in die Stille zu gelangen. Mit Bewegungs- und Ausgleichshaltungen beschlie√üen wir die Stunde.
  • Leitung: May, Diana

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