SÄUGLING/BABY

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20EK2038

SMARTh Mama-Kids-Fitness mit Kids U3 - denn es ist Eure Zeit! aufklappen

Di., 26.01. | 16:30 - 17:30 Uhr | 80,00 €

Online-Kurs

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SMARTh Mama-Kids-Fitness mit Kids U3 - denn es ist Eure Zeit!

7 x Di., 26.1. - 16.3., 16.30 - 17.30 Uhr
Wenn Dein Kind bereits laufen kann, es wissbegierig beginnt, seine Umwelt, seinen Körper, seine Kraft zu erkunden und Grenzen auszuloten, dann beginnt die beste Zeit, um diese Neugierde zielgerichtet sportlich und spielerisch zu fördern - und zwar gemeinsam!
In diesem Kurs erwartet Euch ein gemeinsames Ganzkörper-Workout, das Dich als Mama an Deiner Ausdauer, Kraft, Mobilität und Tiefenmuskulatur, insbesondere Gesäß-, Bein- wie aber auch Bauch- und Rückenmuskulatur arbeiten lässt. Gleichzeitig wird Dein/e 1 - 3 Jährige/r durch alters- und entwicklungsspezifische Übung hinsichtlich Koordination, Beweglichkeit, Kraft und geistige Flexibilität gefördert - das schafft und stärkt das Selbstvertrauen, Kreativität und Körperwahrnehmung.
Der erzieherische Aspekt "wir haben einen gemeinsamen Trainingstermin, weil Bewegung wichtig ist und zusammen noch viel mehr Spaßt macht", ist dabei mehr als nur ein "netter Nebeneffekt".
Let's train SMARTh - denn es ist Eure Zeit.
Kurs mit 8 Einheiten, 95 Euro Kursgebühr
Anmeldung bitte direkt auf www.trainsmarth.de
Bei Fragen melden Sie sich gerne unter 0176/75095420 oder mail@trainsmarth.de

Bitte mitbringen: Sportkleidung und -schuhe, großes Handtuch, Wasser
  • Leitung: Crespel, Bettina

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20EK2041

SMARTh Mama-Kids-Fitness mit Kids U3 - denn es ist Eure Zeit! aufklappen

Fr., 29.01. | 10:45 - 11:45 Uhr | 80,00 €

Online-Kurs

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SMARTh Mama-Kids-Fitness mit Kids U3 - denn es ist Eure Zeit!

7 x Fr., 29.1. - 19.3., 10.45 - 11.45 Uhr
Wenn Dein Kind bereits laufen kann, es wissbegierig beginnt, seine Umwelt, seinen Körper, seine Kraft zu erkunden und Grenzen auszuloten, dann beginnt die beste Zeit, um diese Neugierde zielgerichtet sportlich und spielerisch zu fördern - und zwar gemeinsam!
In diesem Kurs erwartet Euch ein gemeinsames Ganzkörper-Workout, das Dich als Mama an Deiner Ausdauer, Kraft, Mobilität und Tiefenmuskulatur, insbesondere Gesäß-, Bein- wie aber auch Bauch- und Rückenmuskulatur arbeiten lässt. Gleichzeitig wird Dein/e 1 - 3 Jährige/r durch alters- und entwicklungsspezifische Übung hinsichtlich Koordination, Beweglichkeit, Kraft und geistige Flexibilität gefördert - das schafft und stärkt das Selbstvertrauen, Kreativität und Körperwahrnehmung.
Der erzieherische Aspekt "wir haben einen gemeinsamen Trainingstermin, weil Bewegung wichtig ist und zusammen noch viel mehr Spaßt macht", ist dabei mehr als nur ein "netter Nebeneffekt".
Let's train SMARTh - denn es ist Eure Zeit.
Kurs mit 8 Einheiten, 95 Euro Kursgebühr
Anmeldung bitte direkt auf www.trainsmarth.de
Bei Fragen melden Sie sich gerne unter 0176/75095420 oder mail@trainsmarth.de

Bitte mitbringen: Sportkleidung und -schuhe, großes Handtuch, Wasser
  • Leitung: Crespel, Bettina

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20AEK2839

SMARTh Mama OUTDOOR Fitness - denn es ist Deine Zeit! aufklappen

Mo., 01.02. | 09:45 - 10:45 Uhr | 95,00 €

Online-Kurs

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SMARTh Mama OUTDOOR Fitness - denn es ist Deine Zeit!

8 x Mo., 25.1. - 22.3., 9.45 - 10.45 Uhr
Als Mutter den Alltag, Haushalt, Job und Familie meistern, aber dabei sich selbst nicht vergessen - manchmal eine echte Herausforderung und genau für diese Herausforderung machen wir Dich fit: mit abwechslungsreichen Touren an der frischen Luft, teilweise durch den Wald genießen wir nicht nur das tolle Wetter und tanken neue Energien - vor allem arbeiten wir gemeinsam mit Dir an Deiner Ganzkörperfitness: stärken dabei Deine Ausdauer, Kraft, Flexibilität und vor allem auch Deinen Beckenboden sowie Deine Gesäß-, Rücken- und Tiefenmuskulatur.
An unseren Kursen kannst Du mit oder ohne Baby teilnehmen. Die meisten SMARTh Mamis kommen mit Baby und bringen eine Tragehilfe oder einen (geländegängigen) Kinderwagen mit. Hast Du kein Tragesystem, kannst Du Dir kostenlos eine während der Trainings ausleihen. Wenn Du eine frisch gebackene Mama bist: bitte vor Kurststart an den Check-Up bei Deinem Frauenarzt (ca. 6 Wochen nach Entbindung) sowie an die Buchung Deines Rückbildungskurses denken.
Weil Fitness nicht nur Traningssache ist und amit du dich ganzheitlich rundum wohl in deinem Körper fühlen kannst, widmen wir uns neben deinem Training auch deiner Ernährung. Gerade wenn du stillst,hat dein Körper einen gesteigerten Nährstoffbedaf. Dabei geht es nicht darum, mehr zu essen, sondern das "Richtige" - hier helfen wir dir dabei!
SMARTh Mama OUTDOOR Fitness ist Deine effektive Frische-Auszeit der Woche, auf die Du Dich am meisten freust - wir freuen uns auf Dich! Lets train SMARTh!
Frühere und weitere Termine sowie Anmedung bitte direkt auf www.trainsmarth.de
Bei Fragen melden Sie sich gerne unter 0176 / 75095420 oder mail@trainsmarth.de
Bitte mitbringen: bequeme, wetterangepasste Trainingskleidung (am besten "Zwiebellook"); flexible Sportschuhe mit Grip/Profil; ggf. Babytrage (kann auf Anmeldung auch kostenlos geliehen werden)
  • Leitung: Marth, Diana

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20EK2053

SMARTh Mama OUTDOOR Fitness - denn es ist Deine Zeit! aufklappen

Do., 04.02. | 09:20 - 10:20 Uhr | 95,00 €

Online-Kurs

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SMARTh Mama OUTDOOR Fitness - denn es ist Deine Zeit!

8 x Do., 28.1. - 18.3., 9.00 - 10.00 Uhr
Als Mutter den Alltag, Haushalt, Job und Familie meistern, aber dabei sich selbst nicht vergessen - manchmal eine echte Herausforderung und genau für diese Herausforderung machen wir Dich fit: mit abwechslungsreichen Touren an der frischen Luft durch und in unserer schönen Friedrichsau genießen wir nicht nur das tolle Wetter und tanken neue Energien - vor allem arbeiten wir gemeinsam mit Dir an Deiner Ganzkörperfitness: stärken dabei Deine Ausdauer, Kraft, Flexibilität und vor allem auch Deinen Beckenboden sowie Deine Gesäß-, Rücken- und Tiefenmuskulatur. Und ganz nebenbei wirst Du im Austausch gemeinsam mit den anderen Mamis (wieder) fit und kannst neue Freundschaften schließen, denn so ein besonderer Lebensabschnitt verbindet :)!
An unseren Kursen kannst Du mit oder ohne Baby teilnehmen. Die meisten SMARTh Mamis kommen mit Baby und bringen eine Tragehilfe oder einen (geländegängigen) Kinderwagen mit. Hast Du kein Tragesystem, kannst Du Dir kostenlos eine während der Trainings ausleihen. Wenn Du eine frisch gebackene Mama bist: bitte vor Kurststart an den Check-Up bei Deinem Frauenarzt (ca. 6 Wochen nach Entbindung) sowie an die Buchung Deines Rückbildungskurses denken.
SMARTh mama OUTDOOR Fitness ist Deine effektive Frische-Auszeit der Woche, auf die Du Dich am meisten freust - wir freuen uns auf Dich! Lets train SMARTh!
Kurs mit 8 Einheiten: 95 Eur Kursgebühr
Bitte mitbringen: bequeme, wetterangepasste Trainingskleidung (am besten "Zwiebellook"); flexible Sportschuhe mit Grip/Profil; ggf. Babytrage (kann auf Anmeldung auch kostenlos geliehen werden)
  • Leitung: Schneider-Ammann, Sarah

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20EK2050

SMARTh Mama OUTDOOR Fitness - denn es ist Deine Zeit! aufklappen

Di., 09.03. | 10:30 - 11:30 Uhr | 95,00 €

Friedrichsau Ulm, Treffpunkt Hotel Lago

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SMARTh Mama OUTDOOR Fitness - denn es ist Deine Zeit!

8 x Di., 26.1. - 16.3., 10.00 - 11.00 Uhr
Als Mutter den Alltag, Haushalt, Job und Familie meistern, aber dabei sich selbst nicht vergessen - manchmal eine echte Herausforderung und genau für diese Herausforderung machen wir Dich fit: mit abwechslungsreichen Touren an der frischen Luft durch und in unserer schönen Friedrichsau genießen wir nicht nur das tolle Wetter und tanken neue Energien - vor allem arbeiten wir gemeinsam mit Dir an Deiner Ganzkörperfitness: stärken dabei Deine Ausdauer, Kraft, Flexibilität und vor allem auch Deinen Beckenboden sowie Deine Gesäß-, Rücken- und Tiefenmuskulatur. Und ganz nebenbei wirst Du im Austausch gemeinsam mit den anderen Mamis (wieder) fit und kannst neue Freundschaften schließen, denn so ein besonderer Lebensabschnitt verbindet :)!
An unseren Kursen kannst Du mit oder ohne Baby teilnehmen. Die meisten SMARTh Mamis kommen mit Baby und bringen eine Tragehilfe oder einen (geländegängigen) Kinderwagen mit. Hast Du kein Tragesystem, kannst Du Dir kostenlos eine während der Trainings ausleihen. Wenn Du eine frisch gebackene Mama bist: bitte vor Kurststart an den Check-Up bei Deinem Frauenarzt (ca. 6 Wochen nach Entbindung) sowie an die Buchung Deines Rückbildungskurses denken.
SMARTh mama OUTDOOR Fitness ist Deine effektive Frische-Auszeit der Woche, auf die Du Dich am meisten freust - wir freuen uns auf Dich! Lets train SMARTh!
Kurs mit 8 Einheiten: 95 Eur Kursgebühr
Bitte mitbringen: bequeme, wetterangepasste Trainingskleidung (am besten "Zwiebellook"); flexible Sportschuhe mit Grip/Profil; ggf. Babytrage (kann auf Anmeldung auch kostenlos geliehen werden)
  • Leitung: Schneider-Ammann, Sarah

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21EK1019

Babymassage nach Vimala Schneider McClure - "Berührung mit Respekt" aufklappen

Mi., 10.03. | 16:00 - 17:00 Uhr | 28,00 €

, inkl. Materialkosten

fbs, 33 BewegungsBühne, 3. Stock (3b)

Bitte mitbringen: Handtuch/Gymnastikmatte, Windeln, Wickelunterlage

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Babymassage nach Vimala Schneider McClure - "Berührung mit Respekt"

4 x Mi., 10.3. - 14.4., 16.00 - 17.00 Uhr
Die Lehre der Babymassage nach Vimala Schneider McClure hat sich zum Ziel gesetzt, die liebevolle Beziehung zwischen Babys und Eltern (oder auch anderer Bezugspersonen) zu unterstützen und Ihnen dabei zu helfen, diese weiter zu vertiefen. Die Babymassage ist hierbei ein ideales Medium, da sie von Natur aus alle Elemente der Bindungsaufnahme beinhaltet, besonders bei entwicklungsverzögerten Kindern. Darüber hinaus bietet sie auch physiologische Vorteile, wie das Entgegenwirken von Verspannungen und Blähungen, sowie die Anregung und Kräftigung des Kreislaufs. Neben der Interaktion mit dem Baby bietet der Kurs außerdem ausreichend Möglichkeiten für Eltern/Bezugspersonen sich in einer lockeren Atmosphäre mit anderen auszutauschen.
  • Leitung: Kreidel, Magdalina

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21EK1020

Babymassage nach Vimala Schneider McClure - "Berührung mit Respekt" aufklappen

Mi., 10.03. | 17:15 - 18:15 Uhr | 28,00 €

, inkl. Materialkosten

fbs, 33 BewegungsBühne, 3. Stock (3b)

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Babymassage nach Vimala Schneider McClure - "Berührung mit Respekt"

4 x Mi., 10.3. - 14.4., 17.15 - 18.15 Uhr
Die Lehre der Babymassage nach Vimala Schneider McClure hat sich zum Ziel gesetzt, die liebevolle Beziehung zwischen Babys und Eltern (oder auch anderer Bezugspersonen) zu unterstützen und Ihnen dabei zu helfen, diese weiter zu vertiefen. Die Babymassage ist hierbei ein ideales Medium, da sie von Natur aus alle Elemente der Bindungsaufnahme beinhaltet, besonders bei entwicklungsverzögerten Kindern. Darüber hinaus bietet sie auch physiologische Vorteile, wie das Entgegenwirken von Verspannungen und Blähungen, sowie die Anregung und Kräftigung des Kreislaufs. Neben der Interaktion mit dem Baby bietet der Kurs außerdem ausreichend Möglichkeiten für Eltern/Bezugspersonen sich in einer lockeren Atmosphäre mit anderen auszutauschen.
  • Leitung: Kreidel, Magdalina

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21EK1014

FlowBirthing Workshop mit Kreativteil "Geburtskerze gestalten" aufklappen

Fr., 12.03. | 17:00 - 18:30 Uhr | 74,00 €

, inkl. Materialkosten

fbs, 22 Konferenzraum, 2. Stock

Bitte mitbringen: großes Handtuch

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FlowBirthing Workshop mit Kreativteil "Geburtskerze gestalten"

Fr., 12.3.. 17.00 - 18.30 Uhr und Sa., 13.3., 10.00 - 15.00 Uhr
Für werdende Mütter ab Beginn der Schwangerschaft
FlowBirthing ist keine neue Geburtsmethode, sondern steht für den Aufbruch in eine neue Geburtskultur. Du als schwangere Frau stehst dabei im Mittelpunkt. FlowBirthing will Dir ein Wegweiser auf Deinem individuellen Weg sein und Dich ermutigen, Dich mit offenem Herzen und voller Selbstvertrauen auf die Erfahrung "Geburt" einzulassen. Neben verschiedenen kleinen Übungen wirst Du in diesem Workshop Deine persönliche Geburtskerze gestalten, die Dich während Schwangerschaft und Geburt begleitet und unterstützt.
Inhaltliche Grundlage für den Workshop ist das Buch "Flowbirthing - Geboren aus einer Welle der Freude" von Kristina Marita Rumpel.
  • Leitung: Skibicki, Beate

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21EK1158

"Wickelzeit = Spielzeit" - Wie beschäftige ich mich mit meinem 6 - 12 Monate alt aufklappen

Sa., 27.03. | 10:00 - 11:30 Uhr | 12,00 €

fbs, 33 BewegungsBühne, 3. Stock (3b)

Bitte mitbringen: Kleine Decke oder Handtuch

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"Wickelzeit = Spielzeit" - Wie beschäftige ich mich mit meinem 6 - 12 Monate alt

Das ist der Daumen, der schüttelt die Pflaumen.... Und wie ging das Fingerspiel weiter? Dieses und weitere Reime, Verse und Spielanreize können Eltern mit ihren Babys / Kleinkindern im Kurs lernen. Es gibt neben neuen und bekannten Krabbelversen die Möglichkeit, Sinnenspielmaterial anzuschauen und sich gegenseitig auszutauschen. Einen kleinen theoretischen Input zum Thema "Die Wichtigkeit von Versen, Reimen etc. in der Wickelzeit" mit Augenmerk auf die Sprachentwicklung ist ebenfalls im Kursablauf integriert.
  • Leitung: Pfeiffer, Sabrina

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21AEK1878

SMARTh Mama OUTDOOR Fitness - weil Fitness nicht nur Trainingssache ist! aufklappen

Mo., 29.03. | 09:45 - 10:45 Uhr | 95,00 €

Wanderparkplatz Tomerdinger "Loch 1" Ende Herdstraße

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SMARTh Mama OUTDOOR Fitness - weil Fitness nicht nur Trainingssache ist!

8 x Mo., 29.3. - 7.6., 9.45 - 10.45 Uhr
Als Mutter den Alltag, Haushalt, Job und Familie meistern, aber dabei sich selbst nicht vergessen - manchmal eine echte Herausforderung und genau für diese Herausforderung machen wir Dich fit: mit abwechslungsreichen Touren an der frischen Luft, teilweise durch den Wald genießen wir nicht nur das tolle Wetter und tanken neue Energien - vor allem arbeiten wir gemeinsam mit Dir an Deiner Ganzkörperfitness: stärken dabei Deine Ausdauer, Kraft, Flexibilität und vor allem auch Deinen Beckenboden sowie Deine Gesäß-, Rücken- und Tiefenmuskulatur.
An unseren Kursen kannst Du mit oder ohne Baby teilnehmen. Die meisten SMARTh Mamis kommen mit Baby und bringen eine Tragehilfe oder einen (geländegängigen) Kinderwagen mit. Hast Du kein Tragesystem, kannst Du Dir kostenlos eine während der Trainings ausleihen. Wenn Du eine frisch gebackene Mama bist: bitte vor Kurststart an den Check-Up bei Deinem Frauenarzt (ca. 6 Wochen nach Entbindung) sowie an die Buchung Deines Rückbildungskurses denken.
Weil Fitness nicht nur Traningssache ist und amit du dich ganzheitlich rundum wohl in deinem Körper fühlen kannst, widmen wir uns neben deinem Training auch deiner Ernährung. Gerade wenn du stillst,hat dein Körper einen gesteigerten Nährstoffbedaf. Dabei geht es nicht darum, mehr zu essen, sondern das "Richtige" - hier helfen wir dir dabei!
SMARTh Mama OUTDOOR Fitness ist Deine effektive Frische-Auszeit der Woche, auf die Du Dich am meisten freust - wir freuen uns auf Dich! Lets train SMARTh!
Frühere und weitere Termine sowie Anmedung bitte direkt auf www.trainsmarth.de
Bei Fragen melden Sie sich gerne unter 0176 / 75095420 oder mail@trainsmarth.de
Bitte mitbringen: bequeme, wetterangepasste Trainingskleidung (am besten "Zwiebellook"); flexible Sportschuhe mit Grip/Profil; ggf. Babytrage (kann auf Anmeldung auch kostenlos geliehen werden)
  • Leitung: Marth, Diana

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