Kursbeschreibung

SMARTher neuer MITTWOCH vs. SMARThes Schwangerentraining
weil Fitness nicht nur Trainingssache ist! 
In diesem Kurs können Sie sich verbindlich anmelden ODER haben die Möglichkeit JEDEN MITTWOCH einfach vorbeizukommen und mit € 15 pro Kurstag mitzumachen.
(Bezahlung am selben Tag bei der Anmeldung).

Weil du nicht nur ein kleines Wunder trägst – sondern auch deinen eigenen Körper. Du bist schwanger – und das verändert alles. Nicht nur deinen Bauch, sondern auch dein Körpergefühl, deine Haltung, deinen Atem, deine Energie. Deshalb brauchst du kein 08/15-Schwangerschafts-Yoga – sondern ein Training, das dich in dieser besonderen Zeit wirklich stärkt. SMARThes Schwangerentraining ist dein ganzheitliches Bewegungskonzept für alle Trimester – funktionell, durchdacht und mit ganz viel Körpergefühl. Denn Bewegung in der Schwangerschaft soll nicht verunsichern, sondern tragen, stabilisieren und vorbereiten – für alles, was kommt.
Was dich erwartet:
• sanftes, aber gezieltes Ganzkörpertraining
• Fokus auf Beckenboden, Rücken, Körpermitte & Haltung
• Atemübungen & Mobilisation, um Verspannungen zu lösen
• gezielte Kräftigung für Alltag & Geburt
• Zeit für dich – und für die Verbindung zu deinem Baby

Warum funktionell?
Weil dein Körper gerade Höchstleistung vollbringt – und funktionelle Übungen helfen dir, ihn in Balance zu halten, Beschwerden vorzubeugen und dich gleichzeitig kraftvoll und beweglich zu fühlen.
Ob zum ersten oder dritten Mal schwanger – dieser Kurs schenkt dir Raum für dich, für dein Vertrauen in deinen Körper und für eine stabile Basis für das, was vor dir liegt.

Du brauchst nur:
• bequeme Kleidung
• etwas zu trinken
• und Lust, dich liebevoll zu bewegen

Let’s train SMARTh – für dich & dein Baby.
Wenn du Fragen hast, melde dich jederzeit gerne bei mir! Ich freu mich auf den Kursstart mit dir. 
Let's train SMARTh und VLG Diana