Kursbeschreibung

In diesem erstmaligen Schnupper-Workshop widmen wir uns dem Vinyasa-Yoga und der Breathwork, also bestimmten Atemtechniken, dem "Pranayama". 

Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem die Körperübungen - "die Asanas" - in fließenden Bewegungen aneinandergereiht werden. Die Abfolgen helfen ein besseres Körpergefühl, Balance und Beweglichkeit zu stärken und positive Energie mental und geistig zu etablieren.
Der Kurs bietet eine gute Möglichkeit zu Kraft und Ruhe zu finden. 
Bei der Pranayama-Praxis ersetzen bewusst angewandte Techniken die normalerweise unbewussten Atemmuster.
Dabei werden Körper und Geist verbunden und unser Nervensystem beruhigt. Wir lernen die Funktionsweise von Pranayama kennen, schauen ums verschiedene Atemtechniken an, welchen Einfluss sie auf körperlicher und seelischer Ebene haben und wenden diese an. 

Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse im Yoga oder in Pranayama erforderlich. 
Schnuppern Sie gerne mal rein.

Kursort:
Kleiner Mehrzweckraum/Saal im Bürgerzentrum Pfaffenhau, Erh.-Grözinger-Str. 5, Blaustein