Kursbeschreibung

Alle, die Spaß an Bewegung haben, erwartet ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Nach einer kurzen Erwärmung folgen gezielte Übungen für Bauch-Beine-Po, sowie Rücken- und Schultermuskulatur, mit und ohne Hilfsmittel.
Beim Functional Training werden immer mehre Muskeln oder Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht.
Abgerundet wird das Programm mit einem entspannenden Stretching.
Das gemeinsame Workout zu Musik macht Spaß, kräftigt das Herz-Kreislauf-System, strafft den Körper und schafft einen mentalen Ausgleich.
Die Übungen des Functional Trainings werden meist mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten durchgeführt.