Kursbeschreibung

Atemkurs mit Karin Seyferth
Für einen Augenblick der Hektik des Alltags den Rücken kehren und Zeit für sich selbst nehmen – dabei kann unser Atem eine große Hilfe sein.
Wir atmen jeden Tag – ganz selbstverständlich. Und doch bleibt unser Atem oft unbeachtet, obwohl er auf alles reagiert, was uns bewegt. Stress, Hektik oder innere Anspannung spiegeln sich direkt in unserem Atem wider: Er wird flach, unruhig oder stockend.
In diesem Atemkurs bist du eingeladen, innezuhalten und dich auf eine besondere Reise zu begeben – eine Reise zu deinem eigenen Körper und deinem Atem, ganz ohne Druck, ohne Technik und ohne „richtig“ oder „falsch“.
Durch einfache, wohltuende Atem- und Körperübungen im Sitzen, Stehen oder Liegen erhält dein Atem sanfte Impulse, sodass er wieder freier fließen und sich entfalten kann. Dabei können sich Spannungen lösen, innere Ruhe entstehen und neue Energie spürbar werden. Dein Körperbewusstsein wächst, dein Atem wird dir vertrauter – und mit ihm auch dein Zugang zu dir selbst.
Die Übungen sind einfach und alltagstauglich. Du kannst sie jederzeit für dich nutzen, um zur Ruhe zu kommen, dich zu sammeln oder neue Energie zu schöpfen.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich nach einer Pause im Alltag sehnen, wieder mehr bei sich ankommen und die heilsame Kraft ihres Atems entdecken möchten – ganz gleich, ob mit oder ohne Vorerfahrung.
Karin Seyferth ist ausgebildete Atempädagogin nach BV-ATEM®.
Sie praktiziert Atemtherapie nach Theresa Michel (Regensburg) und Herta Richter (Atemhaus München).

Für Anfänger geeignet.

Die Übungen dauern ca. eine Stunde und finden im Stehen, Sitzen oder Liegen statt.
Es sind einfache Bewegungen, die von jedem ohne Vorkenntnisse ausgeführt werden können.
Anschließend wird im Liegen am Boden nachgeruht. Zum Abschluss findet eine kurze Austauschrunde über die gemachten Erfahrungen statt.