SMARThes, zeitgemäßes Beckenbodentraining
Kursnr. | 241FS22003 |
Beginn | Mo., 08.04.2024, 10:15 - 11:15 Uhr |
Dauer | 5 Termine |
Kursort | Beimerstetten, Bürgersaal |
Gebühr | 75,00 € |
Dozent(en) |
Diana Marth
Torsten Marth |
Bitte mitnehmen | Sportkleidung und -schuhe, großes Handtuch, Wasser; falls du mit Baby kommst: 1 zusätzlicher Body, ggf. Babytrage (kann auf Anmeldung auch kostenlos geliehen werden). |
Kursbeschreibung
SMARThes, zeitgemäßes Beckenbodentrainingauf Grundlage der aktuellen Faszienforschung - weil Tröpfeln einfach nicht OK ist!
Übrigens: Auch und insbesondere, wenn Du eine Rektusdiastase hast, bist Du hier goldrichtig. Sieht Dein Bauch so aus, als wäre noch ein Baby drin und/oder hast Du das Gefühl, dass Deine Körpermitte nicht stabil ist?
Dann kann eine Rektusdiastase der Grund dafür sein.
Die Wirtschaft erfindet Produkte und lässt uns durch die entsprechende (Binden-)Werbung glauben, das "Tröpfeln" beim Husten, Lachen, Niesen, Springen etc. sei "normal". Die Wahrheit ist jedoch, dass dem nicht so ist - ob Du ein Kind zur Welt gebracht hast oder nicht. Wäre dem so, hätte uns "Mutter Natur" wahrscheinlich gleich mit diesen vermeintlich diskreten Binden ausgerüstet auf diese Welt geschickt - aber nein, das hat sie nicht. Sie hielt es für besser uns mit einem kleinen Wunderwerk ihrer Natur auszustatten: unserem BECKENBODEN!
Und wie jeder andere Muskel in unserem Körper wollen auch unsere Beckenboden-Muskelschichten gut trainiert sein, um den Belastungen des Alltags wie Husten oder Niesen, Joggen oder auch Springen stand zu halten. Mehr noch, auch und vor allem erst ein gut trainierter Beckenboden verschafft Dir einen flachen Bauch, ist mit die beste Vorsorge gegen Rückenschmerzen und hält deine Organe dort, wo sie sein sollen.
Klingt Dir immer noch nicht "sexy" genug? Dann fehlt Dir noch folgende Info:
Dein Beckenboden ist maßgeblich (!) für ein sexuelles Lusterlebnis und vor allem für einen gelungenen Big "O" verantwortlich.
Unter Einbezug der Atmung, Dehnung, Kräftigung, Fürsorge und Achtsamkeit bringen wir Deinen Beckenboden zum Schwingen. Wenn Du Lust auf Beckenbodentraining mit Spaß an der Bewegung und Köpfchen hast, ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.
In diesem Sinne: Let’s train SMARTh!
Kontakt zur Trainerin für evtl. Nachfragen etc. gerne unter: 0176 / 75095420
Dieser Kurs ist in Präsenz und Hybrid möglich - bitte geben Sie dies bei der Anmeldung an.
Beimerstetten, Rathaus, Bürgersaal
Kirchgasse 189179 Beimerstetten
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
08.04.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Kirchgasse 1,
Beimerstetten, Bürgersaal
Datum
15.04.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Kirchgasse 1,
Beimerstetten, Bürgersaal
Datum
22.04.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Kirchgasse 1,
Beimerstetten, Bürgersaal
Datum
29.04.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Kirchgasse 1,
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Datum
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Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Kirchgasse 1,
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