Kursbeschreibung

Die Körperstellungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) des Hatha-Yoga harmonisieren Körper und Geist.
Sie bringen die Energie in uns zum Fließen, wir fühlen uns ausgeglichen und finden wieder zu unserem inneren Gleichgewicht.
Konzentration (Dharana) und Meditation (Dhyana) führen uns zu unserer inneren Mitte, wo wir von neuen Kräften erfüllt werden.
Durch das achtsame und sanfte Ausführen der Körperübungen und dem Lauschen der Stille, lernen wir inne zu halten und können im hier und Jetzt ankommen.

Hatha-Yoga ist für alle geeignet, die Ihren Körper, ihren Geist und ihre Seele in Einklang bringen wollen.
Nach dieser Kursstunde fühlen Sie sich gestärkt fürs Wochenende. Lassen Sie die Woche entspannt ausklingen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.