Kursbeschreibung

Pilates aktiviert die Körpermitte und ermöglicht eine gleichmäßige Entwicklung des Körpers, schult die Haltung, stellt die körperliche Vitalität wieder her und belebt den Geist.
Es kommt auf die richtige Atmung und Konzentration auf die Körpermitte an, das sogenannte Powerhouse.
Pilates ist ein umfangreiches Trainingskonzept, welches die Konzentrationsfähigkeit, die Kraft und Elastizität fördert.
In diesen Einheiten fließen auch Elemente aus dem Yoga ein für eine optimale Kräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit zu bieten.
Das Training ist sehr abwechslungsreich und ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.