Kursbeschreibung

Du möchtest dich fitter fühlen, mehr Energie haben und dein Wohlbefinden steigern – und das, ohne auf Genuss zu verzichten?
Mit „Easy Go Keto“ wird die ketogene Ernährung alltagstauglich und lecker!
Ob du dein Gewicht regulieren, deinen Energiehaushalt stabilisieren oder einfach gesünder leben willst – in diesem Kurs erfährst du, wie das auf einfache und genussvolle Weise gelingt.
Warum Keto? Eine bewährte Methode mit vielen Vorteilen
Die ketogene Ernährung ist kein kurzer Trend – sie wird seit über 100 Jahren erfolgreich bei gesundheitlichen Herausforderungen wie Epilepsie oder Diabetes eingesetzt. Heute überzeugt sie durch ihre vielseitigen Effekte:
Weniger Heißhunger: Der Verzicht auf Zucker und viele Kohlenhydrate reduziert bei vielen das Verlangen nach Süßem – ein echter Pluspunkt für langfristige Gesundheit.
Mehr Ausgeglichenheit im Alltag: Ein stabiler Blutzuckerspiegel sorgt für gleichmäßigere Energie und bessere Stimmung.
Mentale Klarheit & Fokus: Viele berichten von mehr Konzentration und einem "klaren Kopf".
Besserer Schlaf: Die veränderte Stoffwechsellage kann zu erholsamerem Schlaf beitragen.
Klarere Haut: Das Hautbild verbessert sich bei manchen sichtbar – Akne kann zurückgehen.
Weniger Entzündungen: Studien zeigen, dass die ketogene Ernährung entzündungshemmend wirkt – besonders hilfreich bei chronischen Beschwerden.
Mehr Ausdauer beim Sport: In der Ketose stellt der Körper Energie länger und gleichmäßiger bereit – ideal für Ausdauersportler*innen.
Das erwartet dich im Kurs
Verstehe die Power von Keto: Erfahre, wie die ketogene Ernährung deinem Körper gut tut, deine Immunabwehr stärkt und emotionalen Schwankungen ausgleichen kann.
Easy zum Erfolg: Du erfährst, wie die Umstellung auf Keto einfach gelingt – ganz ohne starre Regeln.
Kühlschrank-Check & smarter Einkauf: Wie du dich optimal vorbereite
Neue Gewohnheiten – Schritt für Schritt: Wir schauen gemeinsam auf deine aktuellen Essgewohnheiten und wie du sie alltagstauglich ketogen gestalten kannst.
KI trifft Küche – dein Extra-Impuls
Warum auf Lieblingsgerichte verzichten, wenn man sie einfach verwandeln kann?
Ich zeige dir, wie mithilfe KI-Technologie die Umstellung auf eine ketogene Ernährung easy gelingen kann. Ob vegetarisch, mit Fisch oder Fleisch – so bleibt der Geschmack, und der Umstieg fällt dir leicht

Gemeinsam bereiten wir in der Küche ein paar kleine, leichte Basics der Ketogenen Ernährung zu und sprechen über mögliche Rezepte.


Neugierig geworden?
Melde dich gleich an, um deine ketogene Reise entspannt und genussvoll zu beginnen!