Kursbeschreibung

Dieser Kurs beinhaltet eine Einführung in die Grundlagen des Yoga.
Körperstellungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation fördern die körperliche Beweglichkeit, emotionale Harmonisierung und Selbstwahrnehmung.

Nach jeder Kursstunde erhält jeder Teilnehmer ein Übungsblatt, welches die Erläuterung des Übungsablaufes beinhaltet, somit kann auch jeder zu Hause selbstständig üben.
Dieser Kurs ist auch zur Wiederholung geeignet um die Übungspraxis zu vertiefen und um weitere Stellungen kennen zu lernen.