Kursbeschreibung

Wir finden die Mitte zwischen Entspannung und Bewegung, zwischen Loslassen und sanftem Kraftaufbau.
Die Bewegung baut Stresshormone ab und bringt den Kreislauf und den Stoffwechsel in Schwung.
Die Dehnung der Faszien macht nicht nur den Körper flexibler, sondern löst auch emotionale Blockaden.
Indem wir unseren Körper, den Atem und die Gedanken beobachten, lernen wir uns und die eigenen Grenzen besser kennen.
Wir können sie so akzeptieren oder sanft erweitern. Dabei geht jede/r liebevoll mit sich um.

Der Kurs ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet.