Kursbeschreibung

Im Yoga-Fitness Kurs verbinden wir Yoga mit Fitness-Elementen und trainieren dabei Balance, Koordination, Kraft und Ausdauer.
Die Übungen können helfen ein besseres Körpergefühl, Beweglichkeit und positive Energie zu stärken. 
Auch die Entspannung soll natürlich nicht zu kurz kommen, sodass Körper und Geist in einer Schlussentspannung - im "Savasana" - zur Ruhe finden.
Wir praktizieren "Vinyasa-Yoga", ein dynamischer Yogastil, bei dem die Körperübungen - "die Asanas" - in fließenden Bewegungen aneinandergereiht werden.

Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse im Yoga und kein bestimmtes Fitness-Level erforderlich.