Kursbeschreibung

So SMARTh hast du ganz sicher noch nie gehulert! Denn in deinem SMARThen Happy Hula Hoop Workout schwingen wir den Hula Hoop Reifen und kombinieren ihn mit
Pilatesübungen
Faszientraining
Kraft- und Ausdauerübungen
Beckenbodentraining
sowie mit ganz viel Spaß!
und vor allem wird auch deine Entspannung & Stretching nicht zu kurz kommen
Du merkst, dass du im SMARTh and Happy Hula Hoop Kurs bist, wenn du
richtig viel Spaß hast
dabei ordentlich ins Schwitzen kommst und staunst, dass dieses SMARThe Hula Hoop Workout für dich
deine Körpermitte kräftigt
deine Tiefenmuskulatur stärkt und gleichzeitig
deine Beweglichkeit fördert und
deiner Taille einen hübschen Feinschliff verpasst
Welche Wirkungen hat dein SMARThes Hula Hoop Workout?
deine Ausdauer wird aufgebaut und gestärkt
durch die gute Mobilisation wirken wir deinen Rückenschmerzen entgegen
du kannst damit deine gesamte Körperhaltung verbessern und ein viel besseres Körpergefühl gewinnen
Stressabbau ist eine der SMARThesten Wirkungen
unter bestimmten Voraussetzungen auch als Rückbildungssport geeignet, da besonders die Körpermitte im Focus steht. Um individuell abzuklären, ob du ein Hula Hoop Training für dich nach der Entbindung geeignet ist, solltest du vorab unbedingt einen Termin zum Tastbefund und persönlichem Gespräch mit Diana Marth vereinbaren, Expertin für postnatales Training, Rektusdiastase und Beckenboden.
beckenbodenstärkend
das Hulern hat eine enorme Akkupressurwirkung - dein Körper fühlt sich regelrecht umarmt
die bunten Farben und das Glitzern tun ihr Übriges in Sachen guter Stimmung
Du hast noch nie gehulert? Kein Problem! Das lernen wir gemeinsam. Du kannst schon hulern? Auch super - es warten tolle Übungen auf dich! Let's train SMARTh!
Bitte bringe einen eigenen Hula Hoop-Ring mit, es können keine ausgeliehen werden.
Dieser Kurs findet ohne Kinder statt.