Kursbeschreibung

Endlich mehr Zeit für mich.

Ein ausgewogenes Gymnastikprogramm erwartet Sie mit:
- Training der allgemeinen Beweglichkeit
- Kräftigungs- und Dehnungsübungen für einen gesunden Rücken
- Mobilisierungsübungen für die Gelenke
- verschiedene Entspannungstechniken
- Tipps und Anleitungen für zu Hause

Mehr Freude beim Üben hat man in der Gruppe.