Kursbeschreibung

In diesem Kurs wollen wir unsere Muskulatur in ausgewogenem Verhältnis kräftigen und dehnen, Fehlhaltungen bewusst machen und rückengerechte Haltung auch auf Alltagssituationen dauerhaft übertragbar erlernen. Entspannungsübungen, Beckenbodenübungen und Nackenschule gehören ebenfalls dazu.
In diese fortlaufenden Kurse können, wenn Platz ist, neue TeilnehmerInnen aufgenommen werden.
Wir trainieren einfache Übungen, mit denen Sie Ihre Beweglichkeit im Alter verbessern oder erhalten können.
Dieser Kurs bietet eine Bewegungsform des Sports, die die Altersveränderungen des Menschen berücksichtigt und hat nur eine leichte Intensität.
Hier trainieren wir gezielte Aktivierungsübungen für ältere Menschen.

Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet.