Kursbeschreibung

Diese Yoga Stunde ist kraftvolles Hatha-Yoga für Yoga-Fortgeschrittene.

Unser Alltag erfordert viel Energie, um alle an uns gestellten Anforderungen bewältigen zu können.
Das Ziel des Kurses beinhaltet ein Ankommen im Körper, Geist und Herzen.
Durch gezielte Übungen wird die Kräftigung und Wahrnehmung des Körpers schrittweise aufgebaut und der Energiefluss gestärkt.
Hatha Yoga ist eine Yogarichtung, die bereits seit Tausenden von Jahren praktiziert wird.
Bis heute ist sie die meist verbreitete Yogaart weltweit. Beim Hatha Yoga werden Körperübungen mit Atemübungen kombiniert.
“Hatha” ist Wort aus dem Sanskrit, eine altindische Gelehrtensprache. Es bedeutet übersetzt “Kraft”. Entsprechend stehen beim Hatha Yoga kräftigende Übungen im Fokus.

Yoga für Fortgeschrittene bedeutet, dass man die Bauchatmung beherrscht und auf seinen Körper hören kann und sich auch entspannen kann, die Körperteile zu entspannen, die gerade nicht für eine Körperübung benötigt werden.

Für Teilnehmer mit Yoga-Erfahrung.