Kursbeschreibung

Du wünschst dir mehr Beweglichkeit, weniger Verspannungen und einen achtsamen Umgang mit deinem Körper? In diesem Yogakurs verbinden wir therapeutisch orientierte Übungen mit wohltuender Entspannung und der Freude an Bewegung.

Im Mittelpunkt steht die Yogatherapie – eine sanfte, individuell angepasste Form des Yoga. Die Übungen werden so angeleitet, dass sie sich an deine persönlichen Bedürfnisse und Möglichkeiten anpassen. Es geht nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um bewusste Bewegung, Körperwahrnehmung und Regeneration.

In diesem Yogakurs liegt der Fokus auf sanften Bewegungen, die die Körperwahrnehmung schärfen, die Beweglichkeit fördern und gleichzeitig tiefenentspannende Elemente integrieren.
Jeder Teilnehmer wird ermutigt, auf die eigenen Bedürfnisse und körperlichen Möglichkeiten zu hören. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie leicht anpassbar sind.

Ein wichtiger Bestandteil des Kurses ist die Integration von Atemtechniken und kurzen Entspannungsphasen, die den Stress abbauen und das Nervensystem beruhigen. Tiefes, bewusstes Atmen fördert nicht nur die geistige Klarheit, sondern unterstützt auch den körperlichen Heilungsprozess.

Der Kurs ist ideal für alle, die ihre Flexibilität steigern möchten, sich jedoch durch körperliche Einschränkungen oder gesundheitliche Herausforderungen vorsichtig bewegen müssen.

Ich freue mich auf Sie, jeder ist willkommen.
Ihre Sonja Popp

Dieser Kurs ist für Anfänger, als auch Fortgeschrittene geeignet.

Kursort:
Ulm-Weststadt; Heilpraxis Popp, Römerstraße 25, 89077 Ulm