Kursbeschreibung

Beckenbodenkraft steht für Lebensqualität. Jedoch muss dieser Muskel viele Belastungen im Alltag aushalten.
Durch Schwangerschaft und Geburt wird er besonders beansprucht.

Und meist fragen sich Frauen erst dann, wie sie ihren Beckenboden eigentlich effektiv stärken können.
Wie aber geht das?
Und was kann Frau schon in der Schwangerschaft tun, um die spätere Rückbildung zu verkürzen?


Genau das erfährst du in diesem Kurs, der sowohl aus Theorie wie auch Praxis besteht. Du lernst,  den Beckenboden wahrzunehmen, anzusteuern und schließlich auch zu entspannen. Das vermittelte Wissen hilft dir für die Schwangerschaft, den Geburtsprozess, die Rückbildung - und dein ganzes restliches Leben. Wenn Frau ihren Beckenboden versteht, werden viele Problematiken wie Organsenkungen oder Inkontinenz hoffentlich nie ein Thema werden.